마우스 패드와 키보드를 위해 손목이 있어야합니까?

인체 공학 및 산업 보건 전문가들 사이에는 키보드와 컴퓨터 마우스 작업을 안전하게 수행하기 위해 손목 휴식의 실제 요구에 대한 논쟁이 커지고 있습니다. 한 학교는 손목이있는 것이 입력하거나 마우스를 타는 동안 사용자의 손과 손목을 조정하는 데 도움이되는 반면, 다른 학교는 사용자가 입력하는 동안 손 위치를 너무 이완하도록 장려 할 수 있다고 제안합니다. 수근관 부상의 수와 심각성을 줄이는 대신, 부적절하게 사용되는 휴식은 실제로 장기간 타이핑하거나 마우스를 타는 사람들에게 더 많은 반복적 인 스트레스 부상 (RSI)을 유발할 수 있습니다.

손목 휴식, 특히 젤로 채워진 휴식은 전혀지지하지 않는 것보다 확실히 낫습니다. 어떤 형태의 지원이 없으면 키보드 또는 마우스 사용자는 손과 손목 피로를 상대적으로 빨리 경험하는 경향이 있습니다. 사용자의 지원되지 않는 손목과 아래 손이 키보드 수준 아래로 떨어질 수 있으며, 이는 반복적 인 타이핑에 특히 위험한 위치입니다. 나머지는 또한 부드러운 쿠시오를 제공합니다n 용기가없는 데스크탑 표면 대신 손목의 경우, 표면이 전혀 없음

손목 휴식의 사용에 대한 주요 관심사 중 하나는 사용자가 적극적으로 타이핑하거나 마우스를 타면서 자신의 손을 전혀 쉬게한다는 아이디어와 관련이 있습니다. 적절한 타이핑 기술은 손가락이 키를 아래쪽 각도로 치기 위해 손을 구부리거나 부르는 것의 중요성을 강조합니다. 타이핑하는 동안 사용자의 손목이 패드 위에 놓이는 경우 손가락이 더 스트레스가 많은 각도로 키에 도달해야합니다. 이러한 이유로, 많은 산업 보건 전문가들은 입력과 마우스 세션 사이에 키보드 또는 마우스 손목 휴식 만 사용하는 것이 좋습니다. 활성 타이핑 중에 사용자의 손목이 패드를 만지면 안됩니다.

마우스 패드 휴식에 대해서도 같은 철학이 사실입니다. 패딩 된 손목 휴식은 손목이 손과 정렬되도록하는 데 도움이 될 수 있지만 손과 손목 전체가 하나로 움직여야합니다.사용자의 어깨에서 유닛. 손가락이나 손목만으로 마우스를 튕기거나 밀는 것은 부적절한 마우스 형태로 간주되며 상부 등과 목 근육의 염증을 유발할 수 있습니다. 수근관 증후군은 가장 흔한 사무실 관련 부상 일 수 있지만, 두 번째로보고 된 부상은 부적절한 무스 기술로 인해 종종 염증이있는 사다리꼴 근육입니다.

컴퓨터 키보드 또는 마우스에 손목을 설치하는 것은 본질적으로 나쁜 생각이 아닙니다. 손목을 전혀 지원하지 않는 것이 얼마나 불편한지를 고려할 때 나쁜 생각이 아닙니다. 그러나 광범위한 타이핑 또는 마우스 작업을 계획하고 있다면 적절한 타이핑 및 마우스 기술에 대한 새로 고침 코스를 수강 할 수 있습니다. 손목의 바닥에 너무 많은 압력을 가하면 수근관 증후군과 비슷한 손상이 발생할 수 있으며 입력 중에 손목을 손목으로 밀어내는 것이 저항하기가 어려울 수 있습니다.