편두통에 대한 가정 요법이 있습니까?

편두통을위한 많은 가정 요법이 있지만

remedy 라는 단어는 소금 한 알로 가져 가야합니다.편두통이 심각하고 장애가있을 때 이러한 구제책은 귀하에게 효과가 없을 수 있으며 편두통이 자주 발생 해야하는 의사와 상담해야합니다.이 끔찍한 두통을 완화하는 데 도움이되는 입증 된 의학적 치료가 많이 있습니다.아로마 테라피는 사람이 긴장을 풀고 시도해야 할 일이 될 수 있습니다.편두통을 앓을 때 메스꺼움을 느끼면 최소한 페퍼민트 향기는 종종 메스꺼움을 완화하는 데 도움이됩니다.두통이 있으면이 영역이 매우 민감 할 수 있습니다.다른 한편으로는 엄지 손가락과 집게 손가락을 사용하여 웹 공간을 마사지하고 압력을가하십시오.이것은 편두통을 다소 완화시킬 수 있지만 완전히 치료하지는 않을 수 있습니다.또한 이마에 차갑거나 따뜻한 천을 바르고 누워서 쉬는 혜택을 누릴 수 있습니다.

두통 사이에서 운동을하십시오.이것은 큰 이익을 증명할 수 있습니다.매일 약 30 분의 운동을 할 수 있고 걷기 만하면 편두통을 줄일 수 있습니다.

편두통이있을 때 먹기가 어려울 수 있지만 일부 음식은 통증이 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다.여기에는 물고기와 같은 오메가 -3 지방산이 많은 음식이 포함됩니다.먹고 싶지 않다면 생선 기름이나 아마씨 캡플렛을 사용해 볼 수 있습니다.페퍼민트 차는 약간의 이점이 될 수 있으며 마그네슘이 풍부한 음식도 도움이 될 수 있습니다.시금치 나 케일과 같은 마그네슘 로딩 식품을 고려하거나 매일 마그네슘을 보충하십시오.MSG, 효모, 포도/와인과 같은 탄닌 및 나트륨이 많은 음식을 피하는 음식을 피하십시오.카페인 섭취를보아야합니다.coffee 갑자기 커피를 포기한 경우 심한 두통이 발생할 수 있습니다.카페인은 때때로 편두통을 치료하는 데 사용되지만 며칠에 걸쳐 복용하면 카페인이 치료 대신 두통을 일으키기 시작하는 바운스 백 효과를 가질 수 있습니다.카페인은 때때로 편두통에 효과가있을 수 있지만, 항상 그들을 얻는다면 카페인 식품과 음료를 피하는 것이 가장 좋습니다.마찬가지로, 담배를 피우면 흡연을 포기해야합니다. 담배를 피우면 작은 두통을 무려 편두통으로 바꿀 수 있습니다.이러한 두통은 때때로 심각한 조건을 나타낼 수 있으며 의료 조사 및 치료가 필요할 수 있습니다.좋은 소식은 편두통을 차단하는 데 도움이 될 수있는 많은 치료법이 있다는 것입니다.또한, 최근의 연구는 편두통과 알츠하이머 병의 발생률이 낮은 상관 관계를 시사합니다.따라서 편두통은 지금 고통 스러울 수 있지만 나중에 인생에서 도움이 될 수 있습니다.