시력 운동으로 비전을 향상시킬 수 있습니까?

∎ 비전을 개선하고 세계에 대한 명확한 견해를 제공하기 위해 많은 사람들이 시각 안구 시스템의 개선을위한 시력 운동과 같은 자연스러운 접근법을 선사합니다.눈 운동이 시력 교정 또는 시력 개선에 도움이된다는 과학적 연구는 없지만, 그러한 기술을 실천하는 다양한 사람들은 제안 된 이점에 대한 주장을 여전히 유지하고 있습니다.이러한 기술 중 다수에는 Palming, Sun Gazing 및 휴식 연습이 포함되며, 이러한 방법을 따르는 사람들은 시력이 약간 향상된다고 주장합니다.시력 운동은 눈의 긴장과 긴장으로부터의 완화를 제공 할 수 있지만 시력을 향상 시킨다는 경험적 증거만이 있습니다.다른 많은 방법은 베이츠 방법에서 비롯되지만 홍보 된 정확한 운동은 비교적 동일하게 유지됩니다.이 기술은 눈의 근육을 이완하여 눈의 긴장을 되살리는 데 도움이된다는 이론이 이론적입니다. 이는 시력 문제의 원인입니다.눈이 긴장과 압력에 따라 모양이 변할 수 있으므로 특정 추종자들은이 운동을 실천하는 것이 외부 및 내부 근육을 강화하여 눈 모양을 바꾸고 시력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.또는 혈류 순환을 개선하고 눈 긴장과 긴장을 풀기 위해 손의 손바닥을 눈 위에 놓습니다.눈에 대한 이러한 이완 운동은 단순한 이완과 자극을 통해 시력의 개선에 도움이되지만, 이것이 사실이라고 결론을 내릴 연구는 없습니다.또 다른 운동에는 시력과 눈을 치유하기 위해 자연광이 필요하다고 제안되기 때문에 태양 응시가 포함됩니다.많은 의료 전문가들은 보호없이 직접 태양을 바라 보는 것이 시력을 심각하게 손상시키고 악화시킬 수 있기 때문에 이것에 동의하지 않습니다.건강.대부분의 의료 전문가들은 시력 운동을 눈 근육 이완에 유익하고 눈에 주목 할 수있는 것으로 간주하지만 반드시 시력을 향상시키는 것은 아닙니다.시력 건강에 대한 일반적인 입장은 눈이 태양으로부터 자외선으로 직접 접촉하지 않고 시력 변성을 방지하는 것으로 나타난 산화 방지제와 비타민이 풍부한 다양한식이를 먹는 것입니다.적절한 섭취를 보장하는 데 가장 권장되는 비타민은 비타민 A이며, 많은 신선하고 다채로운 야채에 존재합니다.이 비타민은 임상 적으로 많은 시력 관련 장애에서 예방되는 것으로 나타났습니다.