금식은 제트 지연을 방지하는 데 실제로 도움이됩니까?

제트 지연을 예방하는 많은 제안 방법이 있습니다.제안 중에는 몇 주 동안 나중에 또는 일찍 잠자리에 들면서 자연스럽게 일주기 리듬 시계를 바꾸는 것과 같은 것들이 있습니다.2008 년에는 제트 지연을 방지하기위한 금식에 대한 아이디어가 제안되었지만 아직 자신을 굶주 리겠다고 약속하지는 않습니다. 금식이 제트 지연을 방지 할 수 있다는 생각은 마우스에 대한 연구를 기반으로합니다.하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)의 연구에 따르면 우리는 두 번째 시계가 있다고 제안합니다. 일반적으로 음식을 얻을 가능성이 가장 높을 때 먹을 깨우기를 기반으로합니다.과학자들은 일주기 리듬을 관리하는 유전자가 부족하여 유전자 조작 된 마우스를 사용했으며,“두 번째”시계 나 음식 시계를 사용하는 능력을 무너 뜨린 바이러스 형태의 유전자를 주었다.이 여분의 유전자를받은 마우스는 단순히 식사를 할 가능성을 통해 잠을 자고 깨어나고 먹여야했습니다., 먹을 시간이되기 전에 약 1 시간 전에 자동으로 일어나기 시작합니다.이 연구에서 의사들은 사람들이 비슷한 메커니즘을 가질 수 있으며 이는 제트 지연에도 영향을 미칩니다.우리는 다른 시대에 자고 있기 때문에 다른 시간대에서 잘못된 시간에 깨어날 수도 있고, 우리 몸이 우리에게 먹을 시간이라고 신호를 보내고 있기 때문에.금식에 의한 지연은 이들 마우스 연구에서 비롯됩니다.우리가 12 시간 동안 금식한다면, 아마도 우리는 음식 시계를 재설정하여 제트 지연을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 멋진 이론의 유일한 문제는 그것이 인간에게는 효과가없는 것처럼 보이지 않는다는 것입니다.비행 전 12 시간 동안 또는 묘지 교대 근무 전 12 시간 동안 금식 한 인간에 대한 유사한 연구는 제트 지연 증상의 감소 나 다른 일정에서 더 쉽게 잠을 잘 수있는 능력을 보여주지 않습니다.

이 연구에는 내재 된 또 다른 문제가 있습니다.금식과 비행은 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다.저혈당으로 고통받는 사람들은 제트 지연 증상에 광범위한 메스꺼움이나 구토를 추가 할 수 있습니다.탈수는 더운 날에는 문제가 될 수 있습니다.이 아이디어는 실제로 시계를 재설정하는 데 효과가없는 것 같습니다. 제트 지연을 처리하기위한 다른 방법을 조사 할 수 있습니다.물론, 마우스는 이제 12 시간 빠르게 제트 지연을 방지 할 수 있습니다.그러나 우리는 남자 (또는 여자) 또는 생쥐입니까?