숙취 두통을 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

숙취 두통은 과도한 음주를 한 후에 매우 흔하며, 가장 좋은 치료 형태는 적당히 음주로 예방하는 것입니다. 숙취 두통이 개발되면 영향을받는 사람이 치료를받지 않는 것보다 조금 더 빨리 기능하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다. 커피의 카페인은 혈관을 수축시키는 데 도움이되어 종종 통증이 완화 될 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제도 유용 할 수 있습니다. 아스피린은 일반적으로 아스피린이 위 안감을 자극하는 경향이 강하기 때문에 숙취 두통을 치료하는 효과적인 방법으로 권장되지 않습니다.

천천히 그리고 적당히 마시는 것이 종종 숙취 두통의 발달을 막는 가장 좋은 방법입니다. 술을 마실 때는 알코올이 들어있는 각 음료 사이에 무 알코올 음료를 마시는 것이 좋습니다. 레드 와인은 화이트 와인보다 두통을 일으키는 경향이 있으며 과일 주스와 혼합 된 음료는 샷보다 두통을 일으킬 가능성이 적습니다. 각 음료를 천천히 마시면 BO가 도움이 될 수 있습니다DY는 알코올을 더 천천히 흡수하고 두통이 발생하지 않도록합니다.

사람이 심하게 술을 마시려고 할 계획이라면 햄버거 및 감자 튀김과 같은 기름기가 많은 식사를하면 알코올의 흡수가 느려지고 숙취 두통이 발생할 가능성이 줄어 듭니다. 많은 사람들은 술을 마시기 직전이나 마시기 직전에 꿀을 섭취하면 숙취 두통을 예방하는 데 도움이된다고보고합니다. 과일 주스는 천연 설탕이 두통 예방을 담당하는 것처럼 보이기 때문에 같은 효과를 가질 수 있습니다.

두통이 발달 한 후 많은 사람들이 커피를 마시는 것을 좋아합니다. 카페인은 뇌로의 혈류를 개선하고 두통을 완화시키는 데 상당히 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 또는 아세트 아미노펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 카페인과 결합 할 때 더 잘 작동 할 수 있습니다. 이러한 이유로, 일부 비 방사성 진통제는 실제로 진통제와 카페인을 모두 함유하고 있습니다.

탈수는 알코올이 필요한 체액과 미네랄의 몸을 배출 할 수 있기 때문에 숙취 두통이있을 때 기여하는 요인 일 수 있습니다. 이것은 알코올성과 무 알코올 음료 사이를 번갈아 가려는 또 다른 좋은 이유입니다. 수프 나 국물과 같은 짠 음식을 섭취하면 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 간식을 먹으면 몸이 두통에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 통증이 완화되고 영향을받는 사람이 정상적인 수준의 기능을 재개 할 때까지 조용하고 어두운 공간에 머무르는 것이 유리할 수 있습니다.