IBS 구호를 어떻게 얻을 수 있습니까?

invide 짜증나는 대장 증후군 (IBS)의 정확한 원인은 확실하게 알려져 있지 않으며 환자마다 다를 것으로 보입니다.따라서 IBS 구호를 얻는 것은 개인에 따라 달라지며 일반적으로 다른 가능한 치료법을 시도한 후에 만 달성됩니다.일반적으로 다른 사람들이식이 요법 변경,식이 섬유 증가, 스트레스 수준 감소 및 약물 복용을 포함하는 데 도움이되는 용액.먹는 모든 음식에 대한 다이어트 저널을 유지하고 IBS가 발생할 때 주목하면 음식이 IBS의 원인인지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.일반적인 범죄자 인 음식은 유제품, 지방 또는 튀긴 음식, 샐러드, 생 야채 및 MDASH, 특히 브로콜리 및 콜리 플라워 MDASH와 같은 가스 생산자, 초콜릿, 알코올, 카페인 및 탄산 음료입니다.이 음식은 한 번에 한 번에 하나를 제거하여 한 번에 IBS가 줄어드는 지 확인하여 테스트 할 수 있습니다.사과, 신장 콩 및 통 곡물 빵과 시리얼은 섬유질이 많은 음식의 예입니다.그러나 신체를 통과하는 섬유의 갑자기 돌진으로 인해 IBS 증상이 악화되지 않도록 섬유질을 천천히 증가시키기 위해주의를 기울여야합니다.섬유를 늘리는 또 다른 방법은 처방전없이 구입할 수 있고 음료에 추가 될 수있는 psyllium 보충제를 통과하는 것입니다.

스트레스에 영향을 미치는 정도는 공식적으로 알려지지 않았지만 IBS 환자는 시간 동안 더 많은 증상을 경험하는 것처럼 보입니다.불안 증가.일부는 스트레스 수준을 줄이기위한 조치를 취함으로써 IBS 구호를보고했습니다.이것은 과도한 스트레스의 원인을 줄이거 나 제거하는 생활 습관 변화 또는 운동 또는 명상과 같은 스트레스를 완화시키는 방법에 의해 수행 될 수 있습니다.항 고유물 약물은 플레어 업에 도움이 될 수 있지만, 제산제는 IBS와 관련된 가스 및 팽만감을 줄일 수 있습니다.항우울제는 우울증이나 긴장이 IBS로 이어질 수있는 사람들의 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다.항생제는 IBS 구호를 가져 오는 데 약간의 성공을 거두었지만 보고서는 혼합되어 있습니다.IBS 치료를 위해서만 개발 된 약물은 심각한 부작용이있을 수 있으며 다른 구제책이 IBS 구호를받지 못한 경우에만 권장됩니다.