이중 턱을 어떻게 제거 할 수 있습니까?

chin 턱과 목은 일반적으로 얼굴의 첫 번째 영역입니다.결과적으로 이중 턱은 턱선으로의 순환 부족,식이 요법의 단백질 부족 및/또는 충분한 비타민 E의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 비타민 E의 고갈은 일반적으로 폐경기에 가까운 여성에서 발생합니다.

비타민 E 요법을 사용하여 이중 턱을 제거하려면 음식을 통해 매일 섭취량을 최대한 증가시켜야합니다.비타민 E가 풍부한 음식에는 녹색 잎이 많은 채소, 밀 생식기 기름, 우유, 버터, 계란, 간, 현미, 보리, 호밀, 견과류, 콩류, 사과, 달콤한 옥수수 및 콩이 포함됩니다.제조업체 지시에 따라 매일 보충제를 복용함으로써 비타민 E 수준도 증가 할 수 있습니다.냉수 생선, 닭고기 및 칠면조, 또는 콩 및 두부와 같은 채식 단백질 공급원과 같은 마른 고기는 매일 식사에 추가되어야합니다.외관을 줄이지 않고 이중 턱에 부피를 더할 수있는 지방 고기를 피하십시오.고기는 3.5 온스 (100 그램) 당 총 지방의 10 그램 (0.35 온스)을 함유 한 경우 고기로 간주됩니다.

다이어트 수정 외에도 이중 턱을 제거하는 데 도움이되는 특정 운동을 수행 할 수 있습니다.목을 시계 방향으로 시계 방향으로 움직이며 각각 3 배의 시계 방향으로 움직여 가능한 한 유동적으로 움직입니다.시작 위치로 돌아올 때까지 각각의 반복 중에 깊게 흡입하고 숨을 쉴 수 있습니다.머리를 똑바로 세우는 동안 목을 앞뒤로 움직이고 뒤로 움직입니다.목을 앞으로 움직이고 붙잡고 숨을 쉬십시오.머리를 들어 올리고 흡입하고 운동을 세 번 더 반복하십시오.다음으로, 목을“아니요”움직임으로 좌우로 움직여 머리가 똑바로 세워지는 동안 깊게 흡입하십시오.각각의 느린 움직임으로 숨을 내쉬고 세 번 반복하십시오.

목 마사지는 이중 턱을 제거하는 또 다른 방법입니다.코코아 버터와 밀 생식기 기름과 같은 몇 가지 풍부한 오일이있어 턱 부위에 영양을 공급하고 피부를 조일 수 있습니다.목 바닥에서 턱까지 위쪽으로 마사지 된 밀가는 밤의 문지름은 탄력성을 회복시키고 이중 턱의 모양을 최소화합니다.턱과 안면 근육을 움직이게하면 턱과 목 주위에 지방과 느슨한 피부가 쌓일 수 있습니다.턱선을 단단히 유지하는 얼굴 근육은 씹는 데 사용되는 동일한 근육입니다.double 이중 턱을 제거하기위한 극단적 인 해결책은 성형 수술과 지방 흡입 수술입니다.Mentoplasty로 알려진 수술 절차는 임플란트로 향상시킴으로써 턱을 재구성하거나보다 매력적인 턱 프로파일을 위해 뼈를 재구성하기 위해 수행됩니다.이 수술의 위험은 최소화되어 있으며 임플란트 부위의 감염과 턱, 입술 및 뺨의 마비를 포함합니다.