충치를 어떻게 방지 할 수 있습니까?

chie 충치를 예방하는 가장 좋은 방법은 좋은 구강 위생 습관을 운동하는 것입니다.충치는 유해한 박테리아가 치아에 쌓여 플라크의 층을 형성 할 때 발생하여 치아의 에나멜을 공격합니다.충치를 방지하는 방법에는 여러 가지가 있으며 모든 사람은 간단한 단계로 시작하여 더 나은 구강 위생 습관을 개발할 수 있습니다.성인은 아침과 잠자기 전날 밤에 매일 두 번 이상 닦아야합니다.어린이는 또한 아침과 침대 전, 식사 사이에 정기적으로 정기적으로 닦아야합니다.불소 치약으로 정기적으로 칫솔질을하면 충치를 예방하고 치아가 멋지게 보이게합니다.dentists는 최소한 6 개월마다 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.어린이의 치아의 경우 입과 치아에 적합한 크기의 부드러운 칫솔모를 사용하십시오.항상 원형 운동으로 치아를 닦고 치아의 모든면에주의를 기울이십시오.또한 혀와 잇몸을 닦으십시오. 이것은 거기에 놓일 수있는 박테리아를 제거하는 데 도움이되므로.정기적 인 칫솔질은 충치를 유발하는 플라크 축적을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.

칫솔질 외에도 치아 사이의 치실은 다른 사람의 구강 위생 요법의 일반적인 부분이되어야합니다.치실 또는 치실 픽으로 치실을 사용하면 칫솔의 강모가 도달하지 못하는 치아 사이에서 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.치과 의사는 브러시를 할 때마다 치실을 권장하지만 많은 사람들이 하루 종일 한 번의 헌신을 위해 정착 할 것입니다.또한 식단에서 설탕 식품의 양을 줄임으로써 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.설탕과 전분이 많은 사탕, 과자 및 음식은 플라크의 축적에 크게 기여합니다.먹는 사탕과 과자의 양을 줄이고 먹은 후 항상 칫솔질을하면 충치를 예방하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.또한 당신과 당신의 아이들이 무설탕 껌 만 씹는 습관이되어야합니다.

전문가들은 매년 두 번 치과 검진을 권장합니다.그러나 많은 사람들이 치과 보험 부족, 치과 의사에 대한 두려움 또는 접근성 부족으로 인해 치과 의사를 방문하는 것을 소홀히합니다.성인은 방문이 적은 상태에서 지나갈 수 있지만, 어린이는 매년 두 번의 두 번이 아니라면 구두 검진과 일상적인 청소를 위해 치과 의사를 만나야합니다.치과 보험이없는 경우 지역 보건국에 치과 치료를 제공하여 치과 치료를 제공하는 치과 의사에게 도움이나 진료 의뢰를 받으려면 치과 의사가 입을 검사하고 치아에 문제가 있는지 여부를 결정할 수 있습니다.또는 충치를 방지하고 자연 치아의 수명을 연장하기 위해 해결 해야하는 잇몸.어떤 사람들에게는 치과 의사가 치아 실란트, 특히 입이 과도한 박테리아를 생산하는 사람들에게는 치아 실링을 추천 할 수 있습니다.치과 의사는 충치를 예방하는 데 도움이 될뿐만 아니라 잇몸 질환, 농양 치아 및 입의 다른 상태 또는 질병과 같은 다른 문제를 해결할 수 있습니다.