통풍 증상을 어떻게 줄일 수 있습니까?

통풍은 주로 발과 무릎에 관절을 괴롭히는 고통스러운 상태입니다.통풍이있는 대부분의 사람들은 관절에 과도한 양의 요산이 축적 되었기 때문입니다.이 요산은 신장에 의해 적절하게 처리되지 않으며 높은 양으로 발생합니다.치료할 수없는 통풍을 일으키는 질병을 제외하고, 조건에 종속 된 경우 라이프 스타일과식이 요법을 수정하는 방법이 있습니다. 이는 통풍의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.통풍 공격에.증상을 줄이려면 다음과 같은 음식과 음료를 피해야합니다.그리고 콜리 플라워 if 버섯

콩과 같은 콩과 식물과 같은 효모를 함유 한 제품

• 모든 프라이드 식품
• 알코올
• 카페 카페인 제품 또는 크림 소스 또는 아이스크림이나 아이스크림 또는 크림을 함유 한 음식풍부한 디저트 ts
사람들은 과체중이라면 통풍 공격으로 더 많은 것을 괴롭히는 경향이 있습니다.통풍의 증상을 줄이려면 매일 운동을하고식이 수정을 통해 체중 감량을 시도하지만 금식, 이뇨제 또는 카페인 알약은 실제로 공격을 증가시킬 수 있으므로 비중을 잃어야합니다.운동은 또한 혈압이 높아지는 경향이 있기 때문에 혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.체중 감량과 통풍 증상 감소의 주요 요소 중 하나는 충분한 물을 마시는 것입니다.물 섭취는 매일 최소 6 ~ 8 온스 (0.24 리터) 안경인지 확인하십시오.요산 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.통풍 공격의 중간에 있으면 아스피린을 피해야합니다.대신 이부프로펜 또는 나프록센 나트륨과 같은 저용량의 약물을 복용하십시오.고통받는 다리를 높이게 유지하면 높은 칼륨 식품을 섭취 할 수있는 것처럼 증상이 줄어들 수 있습니다.통풍 공격 중에있을 때 바나나, 구운 감자, 오렌지 주스 및 기타 칼륨 풍부한 음식과 같은 음식을 추가하는 것을 고려하십시오.불행히도, 알로 푸리 놀 및 콜히친과 같은 이러한 약물 중 일부는 상당히 중요한 부작용을 가지고 있습니다.새로운 약물 인 Febuxostat는 너무 많은 부작용없이 요산 수준을 빠르게 감소시키는 데 상당한 약속을 보여주었습니다.