안전한 에너지 알약을 어떻게 선택합니까?

safe 안전한 에너지 알약을 선택하는 가장 좋은 방법은 의사 나 약사와 관심이있는 것에 대해 이야기하는 것입니다.연구를 수행하고 처방약, 보충제 또는 다른 유형의 카운터 옵션이 필요한지 확인하십시오.체중 감량을 광고하거나 자극제를 포함하는 알약에주의하십시오.에너지 알약을 복용하기 전에 장기 또는 심한 피로의 원인을 결정해야합니다.∎ 필요에 맞는 최고의 안전한 에너지 알약을 찾기 전에 의사를 만나 피로 나 에너지 부족이 의학적 상태로 인해 발생하지 않도록해야합니다.피로의 많은 원인은 치료하기 쉽고 적당한 생활 습관 변화가 필요합니다.예를 들어, 탈수, 운동 부족, 설탕이 많은 식단 및 철 부족은 모두 경증에서 심한 피로에 기여할 수 있습니다.보충제는식이 요법 및 운동의 변화와 함께 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피로를 유발할 수있는 일부 의학적 상태에는 임신, 당뇨병, 특정 암 및 일부 신경 학적 조건이 포함됩니다.심각한 상태가있을 가능성은 거의 없지만 다른 증상이있는 경우 평가를 받고 싶을 수도 있습니다.임신시 질병을 치료하거나 적절한 영양소를 섭취하면 에너지가 돌아올 수 있습니다.

일단 심각한 의학적 문제를 배제한 후에는 라이프 스타일을 평가하고 누락 된 영양소를 줄 수있는 알약을 선택하여 안전한 에너지 알약을 선택할 수 있습니다.B12와 같은 비타민이 부족하면 몸이 충분하지 않으면 피곤함을 유발할 수 있으므로 보충제는 신체의 균형을 회복하는 데 사용될 수 있습니다.에너지를 향상시킬 수있는 다른 비타민과 미네랄에는 철, B6, 비타민 D, 비타민 E 및 비타민 A가 포함됩니다.근육의 피로와 피로로 고통받는 경우 마그네슘, 칼슘 및 비타민 D가 포함 된 보충제를 선택할 수 있습니다. 근육 에너지를 회복시키기 위해 안전한 에너지 알약을 선택하는 것은 의사가 모니터링해야합니다.최상의 결과를 얻으려면 보충제를 충분한 물과 운동과 결합하십시오.safe 안전한 에너지 알약이라고 주장하는 다양한 제품이 시장에 있습니다.일부는 비타민과 특정 식품 성분의 특정 조합을 제공하여 신체에 에너지에 필요한 영양소를 제공하지만 다른 사람들은 자극제를 함유하기 때문에 사용하기에 안전하지 않습니다.일반적인 자극제에는 에페드린과 같은 것들이 포함되어 있으며 심장 문제를 일으키고 때로는 심각한 부상이나 사망으로 입증되었습니다.카페인을 함유 한 알약은 장기 노출로 인해 고혈압과 심장 합병증이 발생할 수 있기 때문에 장기 사용을위한 건강한 선택이 아닙니다.counter 카운터 보충제를 시도하고 규칙적인 운동과 건강 식품을 포함하도록 라이프 스타일 습관을 바꾸면 에너지를 되 찾아야합니다.그렇지 않다면, 당신은 그가 당신에게 처방 할 수있는 안전한 에너지 알약에 대해 의사와 상담해야 할 수도 있습니다.여기에는 특정 화학적 자극제가 포함될 수도 있고, 이전에 놓친 의학적 상태를 발견하고이를 관리하기위한 약물을 제공 할 수도 있습니다.