최고의 구리 보충제를 어떻게 선택합니까?

구리 보충제는 곡물, 조개류 및 녹색 잎이 많은 채소에서 발견되는 필수 광물 인 구리를 포함하는 캡슐 또는 알약입니다.영양소는 신체가 철을 흡수하는 데 도움이되며 심장 박동과 혈압을 조절하는 데 도움이되는 특성도 있습니다.감소 된 혈액 구리 수준을 치료하는 경우 순수한 구리 보충제가 일반적으로 최선의 선택입니다.종합 비타민 및 기타 유형의 보충제에도 구리가 포함될 수 있습니다.∎ 의사와 먼저 컨설팅하지 않고 구리 보충제를 사용해서는 안되지만 어떤 유형의 캡슐이 가장 적합한 지 결정할 수 있습니다.2011 년 현재 미국 암 협회 (American Cancer Society)는 매일 10 밀리그램의 구리를 취할 것을 권장하며, 복용량 제한은 어린이마다 다릅니다.특정 구리 보충제에 복용량 당 10 밀리그램 이상이 있으면 의사가 달리 지시하지 않는 한 그러한 브랜드를 피하고 싶을 것입니다.

구리 보충제에는 구리 만 포함되어야합니다.대체 의학 분야가 성장함에 따라 혼합 보충제가 시장에서 유병률이 증가하고 있습니다.약물 상호 작용의 위험을 피할 수 있도록 모든 성분 라벨을주의 깊게 확인하는 것이 중요합니다.특정 유형의 약초 보충제에는 구리와 같은 미네랄뿐만 아니라 매일 종합 비타민이 포함됩니다.어느 유형에도 구리가 포함되어 있으면 반드시 구리 보충제가 필요하지는 않습니다.mineral 미네랄이 부족한 경우 의사는 일반적으로 구리 보충제를 추천합니다.광물의 간 대사는 때때로 다른 실험실 결과를 유발할 수 있기 때문에 구리 수준을 결정하기 위해 여러 혈액 검사가 필요할 수 있습니다.보충제를 너무 많이 복용하지 않도록 구리 결핍 치료를받는 경우 정기적 인 혈액 검사가 필요할 수 있습니다.신체의 구리가 너무 많으면 드물지만 신부전과 간 손상을 유발할 수있는 심각한 합병증입니다.copper 구리 결핍을 예방하기 위해 콩, 완두콩 및 감자를 포함한 영양소뿐만 아니라 견과류 및 쇠고기 간을 포함한 음식을 먹고 있는지 확인하십시오.일반적으로 사람은 과일과 채소를 충분히 먹으면 구리 부족이 아닙니다.혈액에 구리가 충분하지 않으면 일반적으로 빈혈이나 황달과 같은 건강 질병을 나타냅니다.너무 많은 구리는 때때로 윌슨 병과 관련이 있습니다.이 경우 구리 보충제 사용을 피해야합니다.