최고의 근육 변형 치료를 어떻게 선택합니까?

최상의 근육 변형 치료를 선택하려면 먼저 부상의 심각성을 알아야합니다.모든 근육 균주는 휴식 기간의 혜택을받을 수 있지만, 더 높은 등급의 눈물은 더 복잡한 치료가 필요할 수 있습니다.회복 시간을 줄이려면 차가운 요법, 상승 및 압축을 통한 붓기 및 염증을 제어하는 것이 중요합니다.초기 부상이 만족스러운 수준으로 치유되면 의사 나 물리 치료사는 집에서 수행 할 운동 세트를 제공 할 수 있습니다.이것들은 근육이 너무 팽팽 해지는 것을 막을 수 있고 앞으로 재발의 가능성을 줄일 수 있습니다.몇 개의 섬유 만 영향을받는 경미한 눈물은 종종 아이싱과 같은 기본 기술로 집에서 치료할 수 있습니다.근육에 대한 완전한 파열은 훨씬 더 심각하며 때로는 수술이 필요할 수 있습니다.긴장이 얼마나 나쁜지 즉시 말하기가 어려울 수 있으므로 의사 나 스포츠 물리 치료사는 항상 상담해야합니다.차가운 요법은 붓기를 줄이고 통증을 마비시키는 데 도움이됩니다.얼음 팩은 정기적으로 다친 부위에 적용해야합니다.그러나 얼음 팩을 피부에 직접 넣지 않는 것이 중요합니다.열은 초기 염증이 가라 앉을 때 유용하지만 염증을 증가시킬 수 있으므로 초기 단계에서는 적용해서는 안됩니다.이부프로펜과 같은 비 스테로이드 항 염증 약물은 통증 수준 및 붓기를 조절하기 위해 복용 할 수 있습니다.보호와 휴식은 통증을 유발하는 활동을 피해야한다는 것을 의미합니다.일반적으로 붕대가있는 압축은 근육이 너무 많이 붓는 것을 방지하지만 너무 꽉 감는 것을 피하는 것이 중요합니다.상승은 또한 염증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.힘줄이나 근육에 심각한 손상이 발생한 경우, 브레이스는 다친 부위의 보호를 도울 수 있습니다.다리 근육 부상의 경우 목발은 부상을 보호하는 데 도움이됩니다.근육 변형에 대한 치료는 일반적으로 손상된 근육의 유연성을 강화하고 증가시키는 운동을 포함한 재활 기간을 포함합니다.