최고의 자연 제산제를 어떻게 선택합니까?

excent 자연적인 항산제 치료법으로 작용할 수있는 몇 가지 종류의 음식, 허브, 보충제 및 일반적인 가정 성분이 있습니다.산을 차단하는 많은 상업용 제품과는 반대로,이 치료법은 위의 산을 중화시킵니다.제산제의 영향을 달성하는 또 다른 방법은 신체에 산성이 과도하게 많은 음식, 조건 및 라이프 스타일 선택을 피하는 것입니다.Aloe Vera, Marshmallow Root 및 미끄러운 느릅 나무 껍질 보충제는 모두 천연 제산제로 효과적 일 수 있습니다.마시멜로 뿌리와 미끄러운 느릅 나무 껍질은 함께 찍을 때 가장 효과적입니다.그들은 물과 혼합 될 수있는 가루로 들어와 예방 조치로 식사 후 섭취합니다.알로에 베라는 주스, 젤 및 캡슐을 포함한 여러 형태로 제공됩니다.식사가 20 분 전에 소비 될 때 가장 효과적입니다.콩, 견과류, 통 곡물, 과일 및 채소와 같은 고 섬유 식품은 체적 산도를 낮출 수 있습니다.바나나, 파파야 및 감초는 또한 좋은 자연 antacids 인 경향이 있습니다.카모마일 차도 구호를 제공 할 수 있습니다.

저지방 우유와 같은 유제품은 천연 제산제로도 작동 할 수 있습니다.요구르트의 활성 배양은 신체의 산과 박테리아의 건강한 균형을 유지하기에 특히 좋은 선택입니다.아이스크림은 또한 풍미에 달려 있지만 산도를 줄일 수 있습니다.초콜릿과 페퍼민트는 증상을 악화시킬 수 있지만 바닐라는 일반적으로 좋은 선택입니다.잠자리에 들기 몇 시간 전에 소량의 아이스크림을 섭취하면 야간 가슴 앓이가 줄어들 수 있습니다.생강, 커민 씨앗 및 심황은 모두 가슴 앓이와 싸우는 데 효과적인 성분이 될 수 있습니다.여과수에 혼합 된 매일 사과 식초 또는 베이킹 소다를 혼합하여 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.초콜릿, 탄산 음료, 마늘 및 후추는 모두 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.감귤 과일, 토마토 및 고지방 또는 매운 음식도 과도한 산도를 유발할 수 있습니다.커피, 알코올, 민트 또는 카페인 티스와 같은 음료도 문제가 될 수 있습니다.가슴 앓이를 피하는 다른 방법은 작고 빈번한 식사, 스트레스 관리, 건강한 체중 유지 및 흡연을 거부하는 것이 포함됩니다.