최고의 자조 자료를 어떻게 선택합니까?

welf 셀프 자료를 선택하기 전에 먼저 자신에 대해 개선하고 싶은 것에 대한 명확한 아이디어가 있어야합니다.서적, CD 및 비디오는 모두 훌륭한 자조 자료이며 일부 자조 정보는 인터넷에서도 찾을 수 있습니다.친구와 의사는 자조 제품을 추천 할 수 있지만, 이해하기 쉽고 주제에 대한 신뢰할 수있는 권한으로부터 온 것인지 확인해야합니다.많은 자조 자원은 또한 특정 성별, 연령 그룹 또는 종교를 대상으로 할 수 있습니다.특정 문제를 대상으로하지 않는 자조 자원은 일반적으로 좋지 않습니다.예를 들어, 자녀가없는 사람은 일반적으로 육아 자조 책을 찾을 수 있습니다.

그런 다음 자조 자료를 원하는 미디어 유형을 결정해야합니다. 예를 들어 자조 책은 매우 인기가 있으며 서점과 도서관에서 찾을 수 있습니다.영화와 CD는 또 다른 옵션입니다.인터넷은 또한 자조 자원으로 가득 차 있으며, 그 중 다수는 무료입니다.예를 들어 비슷한 문제를 다루는 친구와 가족은 예를 들어 훌륭한 자조 자원을 추천 할 수 있습니다.의사 또는 자조 지원 그룹도 자료를 추천 할 수 있습니다.그들이 당신이 이해하기 쉽는지 확인하십시오.자조 책을 뒤집고 가능하면 몇 페이지를 읽고 저자가 스타일을 쓰는 것을 좋아하는지 확인하십시오.예를 들어, 당신이 더 가벼운 사람이라면, 당신은 완전히 심각한 자조 책의 혜택을받지 못할 수 있습니다.최고의 자조 자료는 일반적으로 해당 분야의 전문가가 작성합니다.예를 들어, 우울증을 전문으로하는 심리학자는 일반적으로 신뢰할 수있는 자조 우울증 책을 쓸 수 있습니다.자조 자원은 예를 들어 남성이나 여성을 대상으로 할 수 있습니다.자조 재료는 어린이부터 십대까지 다른 연령대 그룹에도 제공됩니다.기독교 자조 자원은 영적 개인에게도 도움이 될 수 있습니다.