최고의 자조 지원 그룹을 어떻게 선택합니까?

welf 셀프 지원 그룹은 사람들이 비슷한 문제가있는 다른 사람들과 스트레스 나 정서적 고통 영역을 논의하는 데 사용하는 도구입니다.최고의 자조 지원 그룹을 선택하려면 문제의 원인이 무엇인지 식별해야합니다.예를 들어, 당신이 외상 후 스트레스의 희생자라면, 훈련 된 전문가와 협력하여 외상의 원천을 식별 할 수 있습니다.음주 또는 마약 문제가있는 개인은 전문가에게 상담하여 치료 옵션에 대해 배우기를 원할 수도 있습니다.사람이 집이나 직장에서 문제로 인한 우울증, 불안 또는 스트레스에 대한 자조 그룹을 찾는 것이 일반적입니다.옵션에 대해 배울 수있는 리소스.선택한 자원은 이미 소속 된 그룹이나 커뮤니티 또는 편안한 느낌을 기반으로해야합니다.예를 들어, 정기적으로 종교 서비스에 참석하는 개인은 관련 기관에서 문의하고 싶어 할 수 있습니다.커뮤니티 나 사회 복지 서비스 사용을보다 편안하게 느끼는 사람들은 지역 보건 자원 센터에서 문의 할 수 있습니다.예를 들어, 그룹이 만나는 곳, 만날 때, 만나는 기간 동안 찾아야합니다.팜플렛 및 웹 사이트에 작성된 정보는 선택을 좁히는 데 도움이 될 수 있지만 그룹이 더 많은 정보를 얻으려면 센터에 전화 할 수 있습니다.예를 들어, 회의 시간이 리소스에 대한 정보가 업데이트되기 전에 회의 시간이 변경 될 수 있습니다.예를 들어, 그룹에 참석하는 사람들의 나이 또는 남성 대 여성이 있는지 알고 싶을 수도 있습니다.당신은 또한 얼마나 많은 사람들이 그룹에 참석하는지에 대해 문의하고 싶을 수도 있습니다.첫 번째 회의에 참석할 때 기분이 얼마나 편한 지주의를 기울이십시오.그룹의 다른 구성원과 공통점이 많다고 생각하지 않는다면 다른 그룹을 시도하는 것을 고려할 수 있습니다.동시에, 처음으로 자조 지원 그룹에 참석하는 것은 스트레스가 많은 경험이 될 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.