부은 발목에 대한 최상의 치료를 어떻게 선택합니까?

발목이 갑자기 부어 오르면 최상의 치료를 결정하기 전에 원인을 결정해야합니다.하나의 일반적인 상태는 부종 또는 유체 보유이며, 일반적으로 소금 섭취량을 줄이고, 발목을 심장 수준 위로 높이고, 많은 물을 마시고, 가벼운 운동을함으로써 치료할 수 있습니다.반면에, 붓기는 염좌와 같은 발목 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.염좌로 인한 부은 발목에 대한 최상의 치료에는 일반적으로 냉간 압축, 심장 수준 위의 높이, 단단한 붕대 및 휴식이 포함됩니다.

대부분의 부종에서는 발목과 다리와 함께 두 발목이 부어 오릅니다.즉, 발목 부상을 기억하지 못하고 부종이 두 발로 이루어지면 문제가 과도한 유체 일 수 있습니다.부은 발목에 이상적인 치료법을 찾는 가장 좋은 방법 중 하나는 원인이 무엇인지 고려하는 것입니다.예를 들어, 과도한 소금 섭취, 완하제, 특정 약물, 이뇨제 및 피임약이 종종 문제를 일으키기 때문에 이러한 제품을 중단하면 일반적으로 부종을 해결할 수 있습니다.또한 알레르기 반응 또는 신경 근육 장애의 징후 일 수 있으므로 고혈압, 두통, 푹신한 눈 및 과도한 배뇨가 발생하면 의사가 찾아서 근본적인 문제를 입력하고 치료하십시오.

부은 발목에 대한 대부분의 유형의 치료는 집에서 완료 될 수 있습니다. 예산이있는 경우 이상적입니다.예를 들어, 발목을 심장 수준 위로 높이는 것은 붓기를 줄이는 일반적인 방법이며, 안락 의자를 사용하거나 밤에 잠을 잘 때 발목 아래에 베개 또는 다리 쐐기를 넣어서 수행 할 수 있습니다.또한 물 섭취량을 늘려 몸이 체액을 제대로 씻어 내고 소금으로 인해 몸이 물을 유지하면 짠 음식 섭취를 줄여야합니다.마지막으로, 정기적으로 걷거나 한 지점에 앉거나 너무 오래 서있을 수 있으므로 체액이 발과 발목에 쌓일 수 있기 때문에 정기적으로 걷거나 걷는 것과 같이 가벼운 운동을 일상에 포함시켜야합니다.

최근 발목을 다치게하고 단 하나만 부어 오르면 삐걱 거릴 수 있습니다.이 경우, 부은 발목에 대한 한 가지 유형의 치료는 하루에 몇 분, 몇 분 동안 해당 지역에 냉간 압축을 적용하고 있습니다.부종 치료와 마찬가지로 발목 고도는 붓기를 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 팽창 된 발목을 치유하려고 할 때 가벼운 운동보다는 휴식을 취해야합니다.뿌려진 부은 발목에 대한 또 다른 일반적인 치료법은 특히 다시 걸어 가기 시작할 때, 지원을 위해 신축성 붕대를 감싸는 것입니다.그러나 더 빨리 더 나아지지 않거나 통증과 붓기가 악화되면 의학적 치료를받는 것이 중요합니다.