허벅지의 근육통에 대한 최상의 치료를 어떻게 선택합니까?

wher 허벅지의 근육통은 몇 가지 조건으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중 가장 심한 것은 단순한 근육 피로입니다.더 심각한 상태에는 근육 균주 또는 파열이 포함됩니다.전자는 상당히 간단하게 치료할 수 있지만 후자는 수술을 고정해야 할 수도 있습니다.허벅지의 근육통은 종종 허벅지 근육이 정상적으로 사용되는 신체 활동 후에 발생하거나 부상이 발생하는 방식으로 사용됩니다.허벅지의 근육 통증에 대한 최상의 치료법을 선택하려면 먼저 통증의 원인을 파악한 다음 근육 조직이 스스로 수리 할 수있을 정도로 다리를 충분히 쉬게 시작합니다.

근육 피로는 신체 활동 후 근육이 피곤하거나 단단 해지면 발생합니다.근육은 피곤할 때 조여지는 경향이 있으므로 근육이 빡빡하면 허벅지의 근육통이 발생할 수 있습니다.신체 활동 전후 근육을 늘리면 피로로 인해 허벅지의 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 피로를 예방하는 가장 좋은 방법은 적절한 컨디셔닝입니다.이것은 허벅지 근육을 신체 활동에 사용하기 위해 규칙적인 운동과 스트레칭을 의미합니다.더 강한 근육은 피곤할 가능성이 적기 때문에 강화 될 가능성이 줄어 듭니다.젖산 축적은 또한 통증을 유발할 수 있습니다.젖산은 화상 글리코겐의 부산물로, 신체 활동 동안 신체 선호하는 에너지 원입니다.젖산은 근육에 쌓여 빡빡하고 아픈 느낌을줍니다.운동 선수들은 젖산 쌓이기 동안 신체 성능 수준을 높이기 위해 젖산 임계 값 훈련에 참여하기를 원할 수 있습니다.muscle 근육 균주는 근육 조직을 구성하는 작은 섬유가 과장되거나 과부하가 발생하면 찢어지기 시작할 때 발생합니다.이 찢어짐은 갑자기 발생하는 경미하거나 중간 정도의 통증으로 이어질 수 있습니다.근육 긴장이 발생하면 신체 활동을 중단하고 쌀 치료를 사용하는 것이 가장 좋습니다 : 휴식, 얼음, 압축 및 고도.이러한 조치는 붓기와 타박상을 방지하여 통증을 유발하고 치유 과정을 연장 할 수 있습니다.휴식은 근육 조직이 자연스럽게 스스로를 복구 할 수있게하며, 충분한 휴식을 허용하지 않으면 현재 부상의 재 부상 또는 악화로 이어질 수 있습니다.카운터 진통제는 종종 통증을 완화하기에 충분하지만, 심한 경우 의사는 더 강력한 진통제와 항염증제 약물을 처방 할 수 있습니다.허벅지에서 발생하면 허벅지에 극한의 근육통이 발생할 수 있습니다.근육은 한쪽 끝에서 뭉쳐져 멍이 들고 붓기를 초래할 가능성이 높습니다.이런 일이 발생하면 부상당한 사람은 파열 된 근육이 종종 고칠 수있는 수술이 필요하기 때문에 의사가 즉시 도와야합니다.