임신 중 상부 통증에 대한 최상의 치료를 어떻게 선택합니까?

대부분의 경우 여성은 임신 중에 진통제 사용을 피하는 것을 선호하며 의사는 종종 대체 치료를 권장합니다.따라서 임신에서 허리 통증에 대한 최상의 치료에는 마사지와 스트레치가 포함될 수 있습니다.따뜻한 샤워를하고 물이 등을 마사지 할 수있게함으로써 약간의 구호를 즐길 수 있습니다.또한지지 브래지어를 사서 좋은 자세를 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.이러한 것들은 치료할뿐만 아니라 임신 중에 허리 통증을 예방할 수 있습니다.허리 통증이있는 동안 마사지 치료사를 방문하거나 예방 조치로 발달하기 전에 마사지를 방문 할 수 있습니다.이러한 유형의 요통은 임신 후반기에 발달 할 가능성이 높기 때문에 마사지 중에 겪을 수있을 것 같지 않습니다.대신, 당신은 당신의 옆에 누워 있거나 마사지 치료 중에 앉을 수 있습니다.임산부를위한 경험이 있거나 마사지 치료를 전문으로하는 마사지 치료사의 손에 가장 편안하다고 느낄 수 있습니다.

스트레칭은 또한 임신 중 상부 통증을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.임신 중에 수행 할 수있는 스트레칭에 대한 자세한 내용은 의사에게 문의 할 수 있습니다.또한 임신 서적과 상담하여 예상하는 동안 안전한 스트레칭을 배우십시오.태아 요가 수업을받는 것도 도움이 될 수 있습니다.태아 수업, 새로운 운동 또는 스트레칭 루틴을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 일반적입니다.그렇게하면 임신에 유해한 일을하지 않을 것이라는 확신을 100 %로 만들 수 있습니다.

임신 중에 허리 통증을 다룰 때 올바른 속옷이 차이를 만들어 낼 수도 있습니다.대부분의 여성들은 임신 중에 유방 성장을 경험하며, 이것은 등을 더 많이 부담 할 수 있습니다.지지 브래지어는 가슴이 커져서 발생하는 등의 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.당신은 임신 중에 허리 통증을 예방하고 치료하기 위해지지 브래지어를 사용할 수 있습니다.앉거나 서있을 때 좋은 자세를 연습하면 허리 통증의 발달을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.이미 고통으로 고통 받고 있다면 좋은 자세를 연습하기가 더 어려울 수 있습니다.그러나 추가 노력을 기울임으로써 통증이 더 빨리 물러나도록 할 수 있습니다.