변비를 완화하는 가장 좋은 방법을 어떻게 선택합니까?

변비를 신속하고 안전하게 완화하는 것은 좋은 소화 건강을 유지하고 환자의 불편을 완화시키는 데 중요합니다.변비를 완화하는 가장 좋은 방법은 여러 가지 요인의 결과 일 수 있기 때문에 조건의 근본 원인에 달려 있습니다.변비가 심각하거나 며칠 동안 지속되거나 복부 통증이나 출혈이 동반되는 경우 의사 방문을 고려하십시오.의사는 진단이 완료된 후 변비를 완화하기위한 최상의 방법을 추천 할 수 있습니다.이 제품들은 일반적으로 결장을 자극하고 대변을 부드럽게하여 장 움직임을 더 쉽게 만들어서 작동합니다.의사들은 완하제의 과다 미용이 실제로 탈감작으로 이어질 수 있으며, 이는 변비의 에피소드가 증가 할 수 있다고 자주 경고합니다.거의 발생하지 않는 변비의 경우 자연적이거나 처방전없이 구입할 수있는 완하제는 빠른 구호를 제공 할 수 있습니다.

변비가식이 문제로 인해 발생하는 경우 간단한 변화로 인해 구호가 발생할 수 있습니다.고 섬유질 빵이나 시리얼 및 콩을 섭취하여 식단에서 섬유질을 강화하는 것을 고려하십시오.섬유는 또한 psyllium husk와 같은 보충제를 통해 추가 할 수 있습니다.바나나, 자두 및 날짜와 같은 특정 과일은 또한 의자에 벌크를 추가하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.어떤 경우에는 부적절한 수화가 범인 일 수 있으므로 매일 많은 물을 마시십시오.

경우에 따라 변비는 일일 약물로 인해 발생할 수 있습니다.마약 진통제, 일부 항우울제, 항 경련제 및 칼슘 차단제는 모두 심각한 변비 시합을 담당 할 수 있습니다.이러한 부작용은 매일식이 요법에 더 많은 섬유질과 더 나은 수화를 첨가하여 치료할 수 있지만 경우에 따라 자연 관리에는 증상이 너무 심해집니다.더 쉬운 방법으로 변비를 완화 할 수없는 경우 의사는 복용량을 줄이거 나 약물 체제를 줄일 수 있습니다.

변비는 때때로 골반과 복부의 부적절한 근육 톤으로 인해 발생할 수 있습니다.이 공급원으로부터 변비를 완화하기 위해 환자는 신체의 핵심에 토닝을 강조하는 운동 체제를 찾아야 할 수도 있습니다.필라테스, 요가, 발레 및 웨이트 트레이닝은 모두 핵심 운동을위한 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.하루에 한 번 간단한 30 분 거리에 있어도 근육 손실로 인해 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.∎ 복통이나 출혈이 수반되는 만성 변비 환자는 대장염 또는 과민성 대장 증후군과 같은 염증성 장 상태로 고통받을 수 있습니다.이 경우식이 측정 및 운동은 변비를 완화하기에 충분하지 않을 수 있지만 플레어의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.의사는 종종 이러한 조건에서 발생할 수있는 복부 경련을 완화하고 변비를 완화하는 데 도움이되는 특정 식단을 권장하는 데 도움이되는 항 혈관제 약물을 처방합니다.이 상태가 장의 구조적 장애로 인해 발생하는 경우, 변비를 바로 잡고 장 블록을 방지하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.