심각한 분노를 어떻게 다루나요?

짐 의사를 만나고 분노 관리 요법에 참석하고 운동을함으로써 심각한 분노를 더 잘 처리 할 수 있습니다.의사를 만나는 것은 정신 건강 문제를 다루는 데 중요한 부분입니다.일반 개업의 직무의 일부이기 때문에 어떤 종류의 의사를 방문 해야하는지 추측하지 마십시오.분노 관리 요법은 사람들이 처음부터 화를내는 이유를 깨닫는 것 외에도 사람들이 건강한 방식으로 심각한 분노를 다루도록 돕기 위해 노력합니다.심각한 분노를 경험하기 시작하는 순간이 필요하다면 스포츠를하거나 뇌에서 편안한 화학 물질을 풀어서 운동을 시도해보십시오.∎ 정기적으로 심각한 분노를 경험하고 그것을 해결하는 방법을 모르는 경우 1 차 의사를 방문하십시오.일반 개업의라고도하는 1 차 진료 의사는 귀하의 우려를 듣고 어디로 돌릴 지에 대한 제안을 할 것입니다.이런 종류의 의사는 문제에 대해 걱정할 때 최초의 사람입니다.문제의 원인에 따라 정확한 원인과 최상의 치료 방법을 확신하려면 여러 전문가가 필요할 수 있습니다.일차 진료 의사는 당신이 본 사람과 다음에 보게 될 사람을 추적합니다.분노 관리 요법은 사람들에게 덜 파괴적인 방식으로 심각한 분노를 다루는 방법을 가르칩니다.이 세션은 혼자서 또는 중요한 다른, 가족 또는 동일하거나 유사한 낯선 사람 그룹과 함께 할 수 있습니다.잠시 후에는 분노를 더 잘 통제 할뿐만 아니라 분노가 적을 수도 있습니다.또한 분노 관리 요법에 참석함으로써 어떤 사건이 심각한 분노를 유발하고 예방하는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다.심한 분노가 나오는 느낌이 들면, 가장 가까운 식료품 점으로 달리기 또는 속도를 향해 건강한 간식을 먹으십시오.최선의 경우 시나리오에서는 집으로 돌아올 때 더 행복하고 상당히 덜 화를 낼 것입니다.최악의 시나리오는 신체를 위해 건설적이고 건강한 일을했지만 여전히 화를내는 것입니다.본질적으로, 심각한 분노를 다루는이 방법은 결과에 관계없이 좋은 일입니다.