오후 메스꺼움을 어떻게 완화합니까?

weptand 오후의 메스꺼움은 임신 또는 단순히 배탈로 인해 쇠약해질 수 있습니다.배탈을 완화시키기 위해, 그렇게한다는 생각이 훨씬 더 구역질이 느껴지고 뻔뻔한 음식 만 먹으려 고해도 식사를 피하지 마십시오.밝은 색의 음료는 수분을 유지하고 배를 정착시키는 데 도움이 될 수 있으며 앉거나 서있을 때 천천히 움직이면 기분이 나아질 수 있습니다.이러한 속임수가 도움이되지 않거나 이러한 아이디어에 추가하면 아스피린을 함유 한 제품을 피하는 것이 중요하지만 항 노우 시아 약물을 복용 할 수도 있습니다.종종 당신이 오후 메스꺼움을 경험할 때, 무엇이든 먹는다는 생각은 말도 안되는 것처럼 보일 수 있습니다.그럼에도 불구하고 소량의 음식을 먹으면 기분이 상당한 차이가 생길 수 있습니다.많은 사람들에게 공복은 메스꺼움을 더욱 악화시킬 수 있으며, 몇 개의 크래커 나 평범한 토스트를 먹으면 위가 메스꺼움을 가라 앉히기에 충분한 체중을 제공 할 수 있습니다.

오후의 구역을 구제하는 것도 당신이하지 않는 것만 큼 당신이 먹는 음식에 관한 것입니다.튀긴 음식, 지방 고기 및 매운 음식은 모두 배를 더 화나게 할 수 있으므로 피해야합니다.구역질이 발생하면 위가 필요한 마지막 것은 지나치게 매운 음식이거나 무거운 음식입니다.대신, 소량의 크래커, 가벼운 수프, 심지어 견과류를 먹고 배를 화나게하지 않고 에너지를 유지하십시오.사과는 섬유질이 풍부한 다른 음식과 마찬가지로 도움이 될 수 있습니다.이 영양소는 신체가 식품을 개선하는 데 도움이되기 때문입니다.bland가있는 음식 외에도 온화한 음료를 많이 섭취해야합니다.물은 일반적으로 가장 좋으며 오후 메스꺼움이 실제 구토로 변하면 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.맛이 좋은 것을 선호한다면, 맑은 소다 또는 약간 탄소가 약간 탄수화물도 도움이 될 수 있습니다.일반적으로, 카페인, 어두운 음료수 또는 다른 액체가 풍미가 많은 다른 액체를 피해야합니다.소량의 음식을 먹은 후에 물을 충분히 마시면 하루에 천천히 움직이십시오. 특히 서있는 위치에서 앉은 자세로 바꾸거나 그 반대도 마찬가지입니다.그렇게하면 오후 메스꺼움을 관리 할 때 중요한 휴식에 도움이 될뿐만 아니라 이미 섬세한 위를 화나게하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 외에도, 당신은 또한 누워서 단계에서 서있는 위치로 이동하는 것이 중요합니다. 항상 천천히 앉아서 몇 분 동안 기다리기 전에 몸과 배, 조정 시간을주기 위해 완전히 일어납니다.

경우에 따라 약물이 도움이 될 수 있습니다.시중에는 많은 항 유아 의약품이 있으며, 대부분은 지역 약국에서 구할 수 있습니다.메스꺼움이 심한 경우, 더 강한 처방전 항 -Nausea 약물이 필요할 수 있으므로 의사에게 연락을 원할 수 있습니다.무엇을 복용하든 아스피린이 함유 된 제품을 피하십시오. 문제가 악화 될 수 있습니다.문제가 지속되고 원인을 파악할 수없는 경우, 의사와상의하여 더 심각한 근본적인 상태가 있는지 확인해야합니다.