아픈 팔뚝을 어떻게 치료합니까?

∎ 아픈 팔뚝은 많은 반복적 인 움직임을 수행하는 사람들에게는 일반적인 문제입니다.예를 들어, 망치를 스윙 해야하는 직업에서 일하는 사람들은 팔의 하단에 통증이 발생하기 쉬울 수 있습니다.야구를 포함한 일부 스포츠는 아픈 팔뚝에 기여할 수 있습니다.통증이 극단적이고 환자가 근육 손상이있을 수 있다고 생각하면 의사로의 여행이 순서대로있을 수 있습니다.그러나 정상, 일상적인 작업과 관련된 통증의 경우 마사지, 스트레칭 및 얼음 적용을 포함하여 가정에서 수행 할 수있는 몇 가지 치료 방법이 있습니다.saine 아픈 팔뚝에 얼음을 바르는 것이 종종 첫 번째 치료 방법입니다.얼음 팩의 사용은 종종 근육 균주의 결과로 발생했을 수있는 근육 부종 또는 염증을 줄일 수 있습니다.이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 약물은 통증과 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.일반적으로 모든 유형의 부상 후 처음 며칠 동안 가능한 한 근육을 쉬는 것이 좋습니다.때로는 신체 의이 부위의 통증이 실제로 목과 어깨에서 유래 할 수 있습니다.따라서 이러한 영역을 마사지하는 것도 유익 할 수 있습니다.테니스 공과 같은 물체를 양말에 감싸고 그것을 사용하여 근육을 조심스럽게 마사지하는 것은 종종 이러한 유형의 통증에 놀라운 일을합니다.또 다른 옵션은 이러한 유형의 통증을 전문으로하는 마사지 치료사를 방문하는 것입니다.그러나이 스트레칭이 통증이 증가하는 경우, 근육 손상이 심각하지 않도록 환자가 의사를 볼 때까지 중단되어야합니다.의사는 환자가 아픈 근육을위한 안전한 운동 프로그램을 만들도록 도울 수있는 물리 치료사를 방문 할 것을 권장 할 수 있습니다.적절한 진단을 받으려면 의사를 만나십시오.팔의 근육이나 인대가 크게 손상되면 더 공격적인 형태의 치료가 필요할 수 있습니다.예를 들어, 근육 조직이 찢어 졌거나 인대가 뼈에서 찢어지면 손상된 조직을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.