긴장된 어깨를 어떻게 처리합니까?

washer 변형 어깨는 매우 고통스러운 부상입니다.이러한 유형의 부상은 일반적으로 역도 또는 갑작스런 폭락으로 발생합니다.어깨 부상 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다.여기에는 얼음, 항염증제, 물리 치료 및 일반적인 휴식이 포함됩니다.strasse 근육 섬유와 힘줄이 찢어 질 때 변형 된 근육이 발생합니다.이 유형의 부상은 일반적으로 회복하는 데 몇 주가 필요합니다.개인이 근육 긴장을 완전히 치유하려면 적절한 회복 시간을 허용하는 것이 필수적입니다.이렇게하면 추가 손상이 발생하기 전에 근육이 올바르게 회복 될 수 있습니다.일반적인 휴식은 긴장된 어깨를 포함한 근육 변형에 대한 최상의 치료법입니다.개인은 하루 종일 어깨에 얼음 팩을 사용할 수 있습니다.이 과정은 염증을 줄이고 좋은 통증 관리 기술로 간주됩니다.얼음은 일반적으로 찢어진 근육의 열보다 더 나은 것으로 간주됩니다. 내부 붓기를 줄입니다.이 약은 긴장된 어깨 손상으로 인해 발생하는 염증을 줄일 수 있습니다.이 유형의 약물에는 몇 가지 장기 부작용이 있으며주의해서 복용해야합니다.대부분의 항 염증 의학은 장기간 사용하여 신장과 간을 손상시킬 수 있습니다.

물리 치료는 어깨를 치유하는 데 사용되는 공식적인 치료입니다.이것은 일반적으로 수술 후 회복 절차를 포함한 심각한 부상에 권장됩니다.물리 치료 프로그램에는 일반적으로 운동, 마사지 요법, 전자 자극 및 얼음 치료가 포함됩니다.대부분의 물리 치료 프로그램은 완전 회복을 위해 6 ~ 12 주 치료가 필요합니다.이 처리 기술은 부상 지역에 작은 패드로 부착 된 전극을 포함합니다.전자 자극은 전자 충격에 따라 근육이 구부러지고 이완시킵니다.대부분의 전자 자극 장치는 비싸기 때문에 일반적인 대중이 사용하지 못하게합니다. Deep Muscle Massage Therapy는 깊은 근육 조직을 자극하도록 설계된 마사지의 한 형태입니다.긴장된 어깨에는 근육이 치유되도록 짙은 근육 마사지가 필요할 수 있습니다.이 유형의 마사지는 근육 눈물로 발생할 수있는 겁 조직을 제거하는 데 도움이됩니다.

초음파 요법은 물리 치료 시설 내에서 이용 가능한 치료 장치입니다.이 형태의 치료는 전자파를 찢어진 근육 섬유로 보내는 특수 초음파 기계를 사용합니다.초음파는 긴장된 어깨 부상으로 고통받는 개인에게 통증 완화를 제공 할 수있는 깊은 근육 치료입니다.