MCL 염좌를 어떻게 처리합니까?

∎ 무릎은 가장 일반적으로 부상당한 신체 부위 중 하나, 특히 운동 선수의 경우 중 하나입니다.내측 담보 인대 (MCL)의 염좌는 고통스럽고 심각한 부상이 될 수 있습니다.MCL 염좌를 치료하려면 즉시 의학적 치료를 받아야합니다.버팀대로 무릎을 고정시키고 부위를 계속 붓기 위해 부위를 얼려서 부상당한 다리에서 의사가 평가 한 후에 최대한 다리에서 벗어나십시오.MCL 염좌에서 회복하는 데 몇 주 또는 몇 달의 물리 치료가 소요될 수 있습니다.전방 십자 인대 (ACL)는 대퇴골과 경골과 연결되는 주요 인대이며 측면 운동으로 쉽게 찢을 수 있습니다.후방 십자 인대 (PCL)는 ACL 뒤에 있으며 ACL보다 길고 강합니다.측면 부수 인대 (LCL)는 무릎 밑면에 위치하며 거의 다 치지 않습니다.MCL은 무릎 내부에서 발견되며 비틀기 동안 단단한 착륙으로 부상을 입을 수 있습니다.MCL이 염출 된 것으로 의심되는 경우, 의사는 완전히 찢어진 인대와 같이 더 심각한 부상을 확인하기 위해 Valgus 스트레스 테스트를 수행 할 가능성이 높습니다.Valgus 스트레스 테스트에서, 의사는 한 손을 부상당한 무릎에 넣고 발을 바깥쪽으로 밀어 넣는 동안 다리를 무릎으로 똑바로 펴십시오.무릎은 똑바로 유지되어야합니다.안쪽으로 구부러지면 MCL이 찢어 질 수 있습니다. 수술이 필요합니다.의사 나 물리 치료사가 정리할 때까지 격렬한 운동이나 활동을 피하십시오.발에있을 때마다 버팀대를 착용하고 자주 얼음을 얼리십시오.

더 심한 염좌의 경우 목발을 일정 시간 동안 사용해야합니다.점프가 필요한 활동은 한계가 없습니다.MCL 염좌는 훨씬 더 심각한 눈물로 변할 수 있습니다.항상 의사의 지시를 따르십시오.물리 치료에서, 당신은 MCL을 강화하기 위해 설계된 운동을하도록 요청 받게됩니다.염좌의 심각성에 따라, 당신은 완전히 치유되기 전에 몇 주에서 몇 달의 치료를 가질 수 있습니다.물리 치료사는 치유 과정의 속도를 높이기 위해 집에서해야 할 운동을 제공합니다.가능하면이 연습을하지만 심한 통증이 있으면 즉시 멈추십시오.