임신 중에 수근관 터널을 어떻게 치료합니까?

preptance 임신으로 발생할 수있는 많은 통증과 통증 중 하나는 수근관 증후군입니다.좋은 소식은 일반적으로 아기를 배달 한 직후 문제가 사라지고 그 동안 증상을 완화하기 위해 사용할 수있는 다양한 치료법이 있습니다.하루 종일 손가락과 손목을 구부리면 중간 신경에 대한 압력을 완화 할 수 있기 때문에 손목 터널 통증에 대한 최소 침습적 치료 중 하나가 스트레칭입니다.손목은 일반적으로 손목 터널이 치면 염증이 발생하고 통증이 발생 하므로이 지역에 냉간 압축을 가하고 아세트 아미노펜을 적당히 복용하는 것이 좋습니다.임신 중에 수근관에 대한 또 다른 인기있는 치료법은 부목을 사용하여 손목을 신경을 자극하는 방식으로 배치 할 수 없도록하는 것입니다.

임신 중에 수근관 터널은 대개 유체 유지에 의해 야기되므로 손으로 반복적 인 움직임이 발생할 수 있습니다.더 나쁜.따라서 손가락, 손 및 손목을 스트레칭하는 것은 종종 수근관 통증을 제거하는 효과적인 방법입니다.손과 손가락은 뒤로 구부러져 천장을 향해 확장해야합니다.손가락을 흔들고 손목을 굴리는 것이 종종 도움이됩니다.일부 환자는 손의 힘을 높이기 위해 요가를 수행하여 손과 손목을 자극으로 이끌어내는 위치에 손을 대지 못하게 할 수 있습니다.가장 좋은 방법 중 하나는 한 번에 약 10 분 동안 손목에 차가운 압축을 적용하는 것입니다.젤 아이스 팩을 사용하거나 핸드 타월에 아이스 큐브를 감싸고 손목 안쪽에 냉간 압축을 하루에 몇 번 놓을 수 있습니다.임신 중에 수근관에 대한 또 다른 구제책은 통증 완화를 위해 아세트 아미노펜을 사용하는 것입니다.이것은 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 간주되지만이 치료법은 적당히 사용해야하므로 통증을 조절하기 위해 끊임없이 아세트 아미노펜을 사용해야 할 필요가 있다고 생각되면 의사에게 연락하십시오.손목을 수근관 증후군을 악화시키는 위치에 두지 않습니다.직업에 무제한 손 움직임이 필요하기 때문에 낮에는 버팀대를 착용 할 수 없다면 적어도 밤에는 착용 할 수 있습니다.이것은 홀수 수면 위치를 통해 상태가 악화되는 것을 방지하는 데 특히 유용합니다.버팀대는 또한 손에 자지 못하게 할 수 있습니다. 임신 중에 수근관을 더 심하게 만들 수있는 경향이 있습니다.