변비를 어떻게 처리합니까?

변비는식이 요법, 탈수 또는 다른 의학적 원인의 결과로 사람이 드물고 어려운 배변을 경험하는 매우 일반적인 조건입니다.개인은 종종 변형기를 통과하기 위해 긴장하면서 상당한 불편 함을 경험합니다.섬유질이 풍부한 음식을 먹고, 물을 많이 마시고, 정기적으로 운동하는 등 변비 증상을 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 가정 요법이 있습니다.처방전없이 구입할 수있는 완하제, 대변 연화제 및 기타 약물은 일반적으로 가벼운 또는 가끔 변비를 치료하는 데 효과적입니다.심각하거나 만성 변비를 경험하는 사람들은 적절한 치료 계획을 결정하기 위해 의사의 조언을 구해야합니다.변비는 종종 충분한 양의식이 섬유를 소비하지 않기 때문에 종종입니다.과일, 채소, 콩 및 곡물과 같은 고 섬유질 음식을 섭취하면 대변을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.과일 주스를 많이 마시면 과도한 양의 알코올과 소다를 피하면 신체를 수화시키고 규칙 성을 촉진하는 데 도움이됩니다.빈번한 운동에 참여하고 일관된 수면 패턴을 유지하면 소화 시스템을 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.섬유 보충제는식이 요법에서 영양소가 부족하여 장 운동을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.보충제는 알약, 액체 및 분말 형태로 제공되며 일반적으로 약국, 슈퍼마켓, 비타민 상점 및 건강 식품점에서 판매됩니다.

많은 사람들이 변비를 치료하는 방법으로 완하제를 복용합니다.완하제에는 대량의 농축 섬유와 액체가 포함되어 있으며, 이는 대변을 풀고, 윤활하고, 연화시키는 데 작용합니다.완하제는 일반적으로 변비를 치료하는 데 효과적이지만 대부분의 의사는 남용과 의존성의 위험에 대해 경고합니다.완하제를 남용하는 사람들은 빈번한 배변을 통해 중요한 영양소와 비타민을 잃을 위험이 있습니다.일반적으로 완하제는 한 번에 2 주 이상 복용해서는 안됩니다.짐 가정 치료에서 성공하지 못하는 개인과 심각하고 오래 지속되는 변비를 경험하는 사람은 면허가있는 의사와 상담해야합니다.의사는 사람 만성 변비가 대장 암과 같은 더 큰 의학적 문제의 증상인지 확인하기 위해 신체 검사를 수행 할 수 있습니다.의사는 고강도 완하제 또는 좌약을 처방하거나 환자가 결장을 정화하기 위해 관장을 받고 미래의 장 운동을위한 명확하고 윤활 된 통로를 만들도록 제안 할 수 있습니다.일부 드문 경우, 변비를 치료하고 심한 통증을 완화시키기 위해 결장 수술이 필요할 수 있습니다.