햄스트링 건염을 어떻게 치료합니까?

햄스트링 건염에 대한 효과적인 치료 계획 및 발생할 수있는 관련 증상에는 얼음 압축 및 항염증제 사용 및 영향을받는 부위를 쉬는 것이 포함됩니다. 물리 치료 프로그램은 일반적으로 환자의 의사가 처방합니다.

햄스트링 건염은 힘줄의 염증 또는 부상으로 인한 영향을받는 부위의 통증이 특징 인 상태입니다. 모든 유형의 건염과 마찬가지로 휴식은 회복 계획의 중요한 부분이지만 다리가 너무 오랫동안 완전히 고정되지 않도록하는 것을 기억해야합니다. 근육이 사용되지 않으면 결국 강성이 완전한 이동성과 유연성을 방지하는 방식으로 '얼어 붙은'것입니다. 이것이 스포츠 의사와 직업 치료사가 힘줄과 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동을 권유하는 이유 중 하나입니다.

햄스트링 건염을 진단하기 위해 의사는 일반적으로 환자를 검사하고 다리 내의 유연성을 확인합니다. 그또한 영향을받는 지역의 문제 또는 문제의 문제를 기록합니다. 필요한 경우 의사는 단순한 용어로 X- 방사선 또는 뼈의 엑스레이를 의미하는 xerography를 권장 할 수 있습니다. 이것은 관절염이나 뼈 종양과 같은 근본적인 상태가 없다고 확신합니다.

여러 번 건 막염은 반복 운동 부상이나 근육 균주로 인해 발생합니다. 의사가 힘줄에 심각한 눈물이있을 수 있다고 생각되면 자기 공명 영상 (MRI)으로 알려진 절차를 제안 할 수 있습니다. MRI는 근육과 힘줄의 그래픽보기 또는 이미지를 제공하며, 이는 X- 레이에 존재하지 않습니다. 힘줄의 눈물이 다른 치료법에 반응하지 않으면 수술을 권장 할 수 있습니다.

환자는 일반적으로 강도를 향상시키고 다리의 적절한 기능을 회복시키는 데 도움이되는 어떤 형태의 물리 치료를받습니다. 일련의 운동과 c햄스트링 건염을 치료하기 위해 일반적인 장비 유형이 프로그램에 사용됩니다. 여기에는 운동 자전거 또는 타원 기계가 포함될 수 있습니다. 종종 치료사는 환자가 운동 저항 밴드를 사용하도록합니다. 유연성과 강도가 향상됨에 따라 저항은 일반적으로 증가합니다.

물리 치료 운동을 수행 한 후에는 종종 붓기와 염증을 줄이기 위해 얼음을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적인 방법은 필요한만큼 오랫동안 15 ~ 20 분 켜기입니다. 환자가 항 염증 약물을 사용하는 경우, 이부프로펜을 함유 한 처방전없이 구입할 수있는 약물을 사용하는 경우,주의를 기울이고 제한된 시간 동안 복용해야합니다. 항 염증의 지속적인 사용은 특정 개인의 위 자극과 위 출혈을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.