어깨 아프를 어떻게 치료합니까?

어깨는 뼈, 힘줄 및 신경을 포함한 많은 부분으로 구성됩니다.그러므로 어깨 통증은 관절염, 염좌 또는 근육 긴장을 포함한 많은 것들로 인해 발생할 수 있습니다.가장 효과적인 치료는 일반적으로 불편의 원인에 따라 다릅니다.가장 먼저해야 할 일은 어떤 유형의 고통을 겪고 있는지 식별하는 것입니다.원인은 컴퓨터에서 일하는 동안 너무 무겁거나 어색한 위치에 앉아 배낭이나 지갑을 운반하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.스트레스는 범인 일 수도 있습니다.욕조에 뜨거운 물과 엡섬 소금을 채우고 휴식을 취함으로써 통증을 치료할 수 있습니다.근육을 확장하기 위해 스트레칭 운동을 수행하면 도움이 될 것입니다.뜨거운 목욕이 작동하지 않으면 얼음 팩을 바르십시오.일반적으로 아프고 지역에 20 ~ 30 분 동안 얼음 팩을 남겨 두는 것이 좋습니다.이것은 하루에 여러 번 반복해야합니다.전문적인 마사지를 선택했다면, 안마사에게 문제를 알리고 어깨 부위에 집중하십시오.당신은 당신이 아는 사람의 도움의 손이 일을 끝낼 수 있음을 알 수 있습니다.그러한 통증을 완화하기 위해 문지르면 피부에 침투하도록 설계된 많은 처방전없이 구입할 수있는 많은 제품이 있습니다.어깨 통증은 하중을 밝게해야한다는 신호 일 수 있습니다.가지고있는 가방에서 불필요한 품목을 제거하십시오.자고있을 때를 포함하여 항상 좋은 자세를 유지하십시오.두꺼운 베개에 어깨를 올리면 상당한 구호를 제공 할 수 있습니다.이것은 통증을 완화시킬 수 있지만 이것이 문제를 치료하지 않는다는 것을 기억해야합니다.당신의 통증이 일시적이지 않다는 것이 분명하다면, 약물에만 의존하지 마십시오.이것이 즉각적인 결과를 얻지 못하면 권장하지 마십시오.때로는 어깨 통증의 원천이 의사가 식별하기가 어려울 수 있습니다.그는 엑스레이 또는 MRI를 수행 할 수 있으며 여전히 통증의 원인에 대해 단서가 없습니다.작동하는 치료를 찾기 전에 여러 가지 치료를 시도해야 할 수도 있습니다.