여드름에 베타 카로틴을 어떻게 사용합니까?

beta Beta Carotene은 천연 화학 물질이며 총체적으로 카로 텐으로 알려진 요소 그룹에 있습니다.카로테네는 당근, 고구마 및 호박을 포함하여 많은 과일과 채소에 독특한 오렌지색을주는 화학 물질입니다.베타 카로틴이 소비 된 후, 신체는 여드름과 싸우는 데 도움이되는 항산화 제인 비타민 A로 전환합니다.당근, 스쿼시 및 고구마와 같이 함유 된 음식을 늘려서 여드름에 베타 카로틴을 사용할 수 있습니다.신체가 종종 여드름이 발생하는 호르몬 수준의 균형을 맞추도록 도와줍니다.그러나 순수한 비타민 A를 섭취하는 것은 신체에 독성 일 수 있습니다.다른 천연 화학 물질과 달리 비타민 A는 지방 이용성입니다.이것은 수용성 요소와 같은 소변을 통해 배설되는 대신 신체의 지방에 저장되어 있음을 의미합니다.비타민 A의 유도체 인 특정 여드름 약물은이 독성 문제와 약물로 인한 심각한 부작용으로 인해 일부 관할 구역에서 금지되었습니다.. 이것은 신체가 베타 카로틴을 한 번에 변환하지 않기 때문입니다.베타 카로틴은 약물이 아니며 2011 년 현재 과학적으로 그 효과가 입증되지 않았습니다. 그러나 많은 사람들이 여드름 방출을 치료하고 예방하는 데 도움이된다고 생각합니다.Acne 여드름에 대한 베타 카로틴의 매일 소비를 늘리는 방법에는 여러 가지가 있습니다.한 가지 방법은 단순히 소비하는 베타 카로틴이 풍부한 음식의 서빙을 늘리는 것입니다.당근, 호박, 고구마 및 스쿼시는 모두 화학 물질의 훌륭한 공급원입니다.그럼에도 불구하고, 당신의 몸은 모든 서빙에서 모든 영양소를 흡수 할 수 없습니다.어떤 사람들은 당근이나 유사한 야채를 주스하고 마시는 것을 선호하고 대신 음료를 마시는 것입니다. 왜냐하면 몸이 씹는 야채보다 주스 야채에서 더 많은 영양소를 보유한다는 증거가 있기 때문입니다.

여드름에 베타 카로틴을 사용하는 또 다른 방법은 지시대로 베타 카로틴 보충제를 가져가는 것입니다.또한 생선 기름 캡슐을 포함한 다른 보충제 에서이 영양소를 찾을 수 있습니다.새로운 비타민이나 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가에게 문의하십시오. 특히 이미 약을 복용하는 경우.