스트레스에 바이오 피드백을 어떻게 사용합니까?

스트레스를위한 바이오 피드백은 스트레스에 대한 반응으로 신체 내의 생리 학적 변화를 감지하는 다양한 기기와 기계를 사용하는 것이 포함되며, 이는 개인이 이러한 변화를 조작하여 스트레스 증상을 싸우는 데 도움이됩니다.이 기계는 스트레스에 대한 반응으로 뇌파 또는 심박수의 변화를 감지하고 개인이 라이프 스타일을 바꾸어 이러한 반응을 바꿀 수 있도록 도와줍니다.초과 근무 시간, 스트레스에 바이오 피드백을 사용하는 개인은 생리적 반응을 자동으로 조작 할 수 있으며 더 이상 바이오 피드백 요법을 사용할 필요가 없습니다.스트레스를 위해 바이오 피드백을 사용하는 것은 스트레스를 자연스럽게 퇴치하는 데 도움이되는 입증 된 방법입니다. 심박수 모니터링은 스트레스가 많은 상황에 노출 될 때 개인이 혈압과 심박수를 즉시 낮추는 데 도움이되기 때문에 스트레스를위한 바이오 피드백에 사용되는 인기있는 기술입니다..다른 바이오 피드백 훈련 시스템과 마찬가지로, 전극은 환자의 피부에 부착 된 다음 개인의 심박수를 모니터링합니다.스트레스가 많은 자극에 노출 된 후, 심박수를 모니터링하고 환자는 높은 심박수를 낮추는 이완 기술을 사용하도록 훈련됩니다.바이오 피드백 기계의 피드백은 궁극적으로 의사와 환자에게 심박수와 혈압을 쉽게 내릴 수있는 최고의 이완 기술을 보여줄 것입니다.stress 스트레스 완화를위한 바이오 피드백의 또 다른 기술은 스트레스 트리거가 뇌를 통해 경험되고 처리 될 때 개인의 뇌파를 모니터링하는 것입니다.의사는 피부에 부착 된 전극을 사용하고 스트레스에 노출 될 때 개인의 뇌파의 변화를 모니터링합니다.그런 다음 개인은 심호흡 및 근육 이완과 같은 이완 기술을 사용하여 이러한 뇌파 교대를 제어하고 정상적인 수준으로 되돌립니다.개인은 치료 전반에 걸쳐 다른 기간에 뇌파의 이러한 변화를 모니터링 할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 시간이 지남에 따라 마음과 몸을 훈련시키고 부 자연스러운 뇌파 패턴을 원하는 상태로 쉽게 끌어 올릴 것입니다.혈압 모니터링 시스템을 사용하여 의사 나 인증 된 바이오 피드백 엔지니어없이 집에서 스트레스.개인은 팔의 둘레 주위에 혈압 커프를 놓고 주어진 시간에 혈압을 모니터링 할 수 있으며, 이는 수신 된 피드백이 될 것입니다.그런 다음 개인은 깊은 호흡을 시작하고 신체의 근육을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다.이것이 달성되면, 개인은 실제 상황에서 스트레스와 싸우기 위해 일상 생활에서 이러한 기술을 사용하도록 훈련시킬 것입니다.