체중 감량에 대한 지압은 얼마나 효과적입니까?

체중 감량을 위해 지압을 사용하는 것은 결과 속도를 높이고 결과를 향상시키는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.신체 전체에 굶주림을 조절하고 소화를 강화하며 신진 대사를 조절하는 데 사용될 수있는 수많은 압력 지점이 있습니다.이러한 점에 익숙해지고 압력과 마사지를 정기적으로 자극함으로써 체중 감량 프로그램의 효과를 향상시킬 수 있습니다.그러나이 기술은 일반적으로 혼자서 작동하지 않습니다.건강한 식습관 및 운동과 같은 다른 체중 감량 전략과 함께 사용해야합니다.적절한 지점이 자극되지 않으면 기술이 작동하지 않습니다.따라서 초보자는 사용해야 할 요점을 반사성 맵과 연구하고 지압 훈련을받은 사람과 상담하는 것이 좋습니다.그런 다음 귀에 식욕 억제점과 비장, 간 및 대장의 지점과 같은 압력을 가할 올바른 반점을 배울 수 있으며, 이는 신진 대사, 소화 건강 및 혈압과 같은 것들을 개선하는 데 도움이됩니다.

모든 압력 지점이 확인되면 체중 감량을 위해 지압을 사용하기 시작할 수 있습니다.필요한 신체 시스템을 자극하기 위해 각 지점을 부드럽게 마사지하고 눌러야합니다.기술은 천천히 수행되어야합니다.더 민감하거나 고통스러운 사람들은 추가주의가 필요할 수 있습니다.다시 말하지만,이 기술이 올바른 압력 지점까지 올바르게 수행되는지 확인하는 것이 중요하므로 프로세스를 시작하기 전에 전문가와의 상담은 프로세스가 효과적이라고 보장합니다.일반적으로 결과를 산출하지 않습니다.체지방을 줄이는 데 도움이되는 다른 건강한 생활 습관 변화와 결합해야합니다.실무자들은 과일과 채소, 통 곡물, 마른 고기가 많은 건강한 식단을 먹고, 설탕, 포화 지방 및 가공 식품이 적게 섭취해야합니다.또한 앉아있는 것을 피하고 운동 체제를 따르는 것이 중요합니다. 이상적으로는 유산소 및 웨이트 트레이닝에 중점을 둡니다.지압과 결합 될 때 체중을 더 빨리 감량하는 데 도움이되는 다른 중요한 습관은 물을 충분히 마시고, 수면을 충분히하는 것, 가능하면 스트레스를 피하는 것입니다.