숙취에 우유 엉겅퀴는 얼마나 효과적입니까?

Milk Milk Thistle은 숙취를위한 일반적으로 제안 된 허브 보충제이지만,이 용도에 효과적이라는 명확한 증거는 없습니다.위약 효과는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있으며 부작용이있을 수 있지만 마시는 사람들에게 다른 혜택을 제공 할 수 있습니다.숙취를 방지하는 유일한 방법은 알코올을 삼가는 것입니다. 다른 기술은 숙취 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.숙취는 육체적, 정신적 기능을 손상시킬 수 있습니다.항염증제 및 항산화 특성은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.우유 엉겅퀴를 섭취하면 알코올성 간 질환을 가진 사람들, 특히 가벼운 사례를 가진 사람들을 치료할 수있는 약속을 보여줍니다.상호 작용할 수있는 약물 중 일부에는 알레르기, 콜레스테롤 감소 약물, 항 불안 약물, 항 응고제, 항 정신병 약 및 특정 발작 및 암 약물이 포함됩니다.우유 엉겅퀴의 부작용은 가벼운 설사 또는 위장입니다.이것은 다른 약물이나 보충제에 있지 않은 건강한 사람들에게 특히 그렇습니다.그럼에도 불구하고, 그들은 건강 관리 전문가의지도하에 취해야합니다.개인이 술을 마시기로 선택하면 한 시간에 한 시간 동안 알코올 음료로 소비를 제한해야합니다.물이나 주스와 같은 무 알코올 음료로 알코올 음료를 회전하면 숙취의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다.비 알코올성 액체는 숙취의 주요 원인 인 탈수를 예방하는 데 도움이됩니다. 숙취를 위해 우유 엉겅퀴를 복용하는 것 외에는 숙취의 심각성을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다.술을 마시기 전에 지방 식사를하면 도움이 될 수 있습니다.걷기와 춤과 같은 활동은 사람이 갈증을 깎기 위해 술을 더 많이 마시지 않는 한 신체가 알코올을 더 빨리 처리하고 숙취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.비타민 C는 또한 숙취를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 도시에서 밤을 보낸 후 오렌지 주스 한 잔은 비타민 C와 체액을 제공하여 도움을 줄 수 있습니다.숙취로 고통받는 사람은 운전이나 손상된 상태에서 수행 될 경우 위험 할 수있는 다른 작업을 삼가야합니다.사람들은 시험이나 정신적 초점이 필요한 기타 활동과 같은 중요한 행사 전에 밤을 마시는 것에주의를 기울여야합니다.