PTSD 치료를위한 정신 요법은 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 인지 행동 요법 (CBT)을 포함하여 PTSD 치료를위한 여러 유형의 심리 요법이 있습니다. 정신 역학 요법은 특히 외상 효과를 오랫동안 다루어 온 사람들에게 PTSD 치료에 효과적 일 수 있습니다. 안구 운동 탈감작 및 재 처리 (EMDR) 요법은 또한 PTSD에 대한 효과적인 심리 요법으로 간주됩니다. 그룹 치료는 비슷한 외상을 경험 한 다른 사람들의 도움으로 그들의 감정을 통해 일할 수 있기 때문에 많은 외상성 사건 생존자에게 잘 작동합니다.
많은 전문가들은 CBT가 PTSD에 가장 효과적인 유형의 심리 치료법이라고 생각합니다. CBT는 일반적으로 환자의 외상성 기억과 그와 관련된 감정에 민감하지 않도록 도와줍니다. 이 유형의 요법은 환자가 스트레스, 두려움, 분노 및 외상과 관련된 다른 감정에 대처하는 법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 환자들이 외상의 여파로 부정적인 신념을 나타냅니다. CBT는 일반적으로 환자가 이러한 신념을 인식하고 더 긍정적 인 신념으로 대체하도록 돕습니다.
일부 환자는 고통스러운 기억과 감정으로 전문가를 신뢰하는 데 어려움을 겪습니다. 종종 전문가가 개인적으로 비슷한 외상을 경험하지 않았기 때문입니다. 이 환자들에게는 다른 외상 생존자들과의 그룹 치료가 매우 효과적 일 수 있습니다. 참전 용사, 난민 및 학대 또는 폭력의 피해자는 종종 그룹 치료를받은 후 PTSD 증상이 완화됩니다.
EMDR은 일반적으로 외상 기억과 관련된 고통스러운 느낌을 완화하기 위해 안구 운동을 사용하는 PTSD의 심리 치료의 한 유형입니다. 치료사는 일반적으로 환자에게 고통스러운 사건에 대해 말하거나 집중하는 동안 반복적 인 안구 운동을 수행하도록 요청함으로써 EMDR을 수행합니다. 반복적 인 안구 운동은 외상을 완화시키면서 환자의 감정을 분산시키는 데 도움이되므로 시간이 지남에 따라 이러한 감정이 완화됩니다.
치료사는 환자가 외상 경험을 둘러싼 부정적인 감정에 대해 부정적이라고 생각할 때 PTSD에 대한 정신 역학 치료를 시도 할 수 있습니다. 거부당한 환자는 종종 외상을 기억하는 사고 나 상황을 완전히 피하고 부적절한 감정을 다른 사람들에게 부적절하게 지시 할 수 있습니다. 정신 역학 요법은 일반적으로 억제 된 기억과 감정을 풀어서 치료할 수 있도록합니다.
PTSD에 대한 심리 치료의 효과는 외상의 본질과 정도 및 사용 된 치료 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 단일 외상성 사건을 경험 한 환자는 일반적으로 일련의 외상성 사건을 경험 한 환자보다 빨리 회복됩니다. 사랑하는 사람이나 친구의 죽음을 목격 한 사람들은 특히 죽음이 특히 무서운 경우 PTSD 증상을 회복하는 데 가장 어려움을 겪을 수 있습니다.
