섬유 근육통의 리보스는 얼마나 효과적입니까?

d-Ribose라고도 불리는 리보스는 인간 조직에서 발견되는 설탕의 한 유형입니다.인체는 음식으로 리보스를 만들고 에너지의 원천으로 사용합니다.영양 보충제로서, 그것은 근육 피로와 같은 섬유 근육통 증상을 개선하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.또한 전체 에너지 수준을 높이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.그것은 종종 건강한 운동 선수가 성능과 지구력을 향상시키기 위해 사용됩니다.섬유 근육통에 대한 리보스의 효과에 대한 초기 연구에 따르면 많은 환자들도 수면 패턴이 개선되고 통증이 감소 된 것으로 나타났습니다.연구에 따르면 섬유 근육통 환자의 근육은 건강한 근육보다 혐기성 임계 값을 빠르게 쳤으므로 인산염 대사 산물을 신체를 사용할 수 없습니다.이로 인해 근육 피로와 전반적인 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다.리보스는 신체 세포가 에너지를 합성하는 능력을 높이는 데 효과적이며 만성 피로 증후군의 쇠약 증상뿐만 아니라 섬유 근육통의 많은 증상을 완화시키는 유망한 결과를 보여주고 있습니다.에너지 수준의 증가는 리보스가 에너지 공급 업체라는 점을 감안할 때 놀라운 일이 아닙니다.그러나 환자들은 질병의 고통스러운 증상도 감소했다고보고했습니다.수면 패턴의 전반적인 개선은 또한 섬유 근육통에 리보스를 복용하는 데 도움이 될 수 있습니다.Ribose는 리보스가 종종 섬유 근육통과 관련된 아프 근육과 강성을 줄이는 데 효과적이라는 것을 보여줍니다.더 많은 에너지를 공급하고 신체의 근육 세포가 에너지를 더 잘 대사하도록 돕고, 리보스는 섬유 근육통 환자가 전반적인 근육 성능을 더 잘 경험하도록 돕고 있습니다.통증, 경련 및 강성이 적은 신체는 밤새 수면을 더 잘 달성 할 수 있습니다.실험실 테스트에 따르면 보충제는 하루에 최대 약 60 그램 또는 600mg의 수준에서 안전한 것으로 나타났습니다.예비 연구에서 테스트 환자는 하루에 5 그램 또는 50mg을 복용하는 동안 긍정적 인 결과를 보여주었습니다.권장 복용량을 복용하는 환자는 메스꺼움, 설사, 저혈당 수치 및 두통과 같은 부작용을보고했습니다.섬유소에 리보스를 사용하는 장기 효과에 대한 연구는 없으며, 리보스를 시도하고자하는 환자는 치료 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.