고혈압의 차는 얼마나 효과적입니까?

고혈압 차의 이점은 많다.내과의 아카이브

에 대한 연구에 따르면 1 년 동안 매일 작은 녹색 또는 우롱 차 한 잔은 고혈압 위험을 거의 50 % 줄일 수 있습니다.또한 매일 몇 년 동안 더 많은 차를 섭취하면 고혈압의 위험이 훨씬 줄어들 수 있습니다.다이어트와 라이프 스타일 선택은 고혈압에 차를 사용하는 전반적인 영향에 영향을 미치지 않는 것으로 입증 되었기 때문에 많은 사람들이 혜택을 줄 수있는 것입니다. 고혈압이라고하는 고혈압은 신체 동맥 전체에 혈액이 이동함에 따라 평균 이상의 압력이있을 때입니다.비만, 나트륨 및 알코올 섭취, 비타민 D 부족, 스트레스 및 빈번한 비활성과 같은 생활 양식 선택은 모두 고혈압의 두드러진 기여자로 간주됩니다.미국 심장 협회 (American Heart Association)는 고혈압이 미국에서만 7 천만 명 이상의 개인에게 영향을 미치며 약 2 백만 명이 십대와 어린이라고 주장합니다.저혈압은 고혈압과 직접적인 반대입니다. 동맥의 혈압이 위험하게 낮은 상태이기 때문입니다.

실험 전에 매일 작은 차 한 잔 이상을 마시고 있다고 주장한 내과의 아카이브에 의한 고혈압 차를 연구하는 개인매일 권장되는 야채를 먹을 가능성이 적습니다.그럼에도 불구하고, 그들은 매일 작은 차 한 잔을 소비하지 않은 대상보다 수축기 및 당뇨병 혈압 수준이 낮았습니다.이것은 차량의 양과 고혈압에 대한 긍정적 인 영향 사이에 명확한 연관성이 있음을 시사합니다.

연구에 따르면 매일 20 온스 (600ml) 또는 더 많은 차를 섭취하면 고혈압 위험을 약 65 % 줄일 가능성이 있지만 매일 1 년 동안 매일 4 온스 (120ml) 미만으로술꾼에 미치는 영향.또한 차가 녹색 또는 우롱이되는 것이 중요합니다.홍차, 녹차 및 우롱 차는 모두 같은 식물에서 나옵니다.홍차는 녹차 나 우롱보다 오래 산화되며 발효됩니다.발효는 자연 산화 방지제를 녹색과 우롱 차가하는 것과 동일한 건강상의 이점을 가지고 있지 않은 지점으로 변경합니다.고혈압의 위험을 줄이는 차의 정확한 구성 요소는 확인되지 않았습니다.과학자들은 그것이 카페인, Theanine, 폴리 페놀, 녹차 추출물 또는 결정되지 않은 화합물에 기인한다고 생각합니다.어쨌든 고혈압을 위해 차를 마시는 것의 이점은 잘 확립되어 있습니다.