마사지를 얼마나 자주 받아야합니까?

massage 마사지는 긴장과 긴장을 풀기 위해 조직과 근육의 조작을 포함하는 차체의 한 유형입니다.많은 사람들이 편안하고 즐겁기 때문에 마사지를 즐기지 만 건강상의 이점도 있습니다.한 달에 한 번 이상 마사지를 받으면 고객에게 누적 건강상의 이점이 발생하지만 훨씬 더 많은 빈도가 훨씬 더 효과적입니다.궁극적으로, 마사지를받는 빈도에 대한 결정은 신체, 마사지 치료사 및 경우에 따라 의사의 입력을 기준으로합니다.좋은 자세.마사지는 또한 근육의 긴장과 통증을 방출하여 더 자유롭게 움직일 수 있습니다.마사지를받는 사람들은 자주 신체에서 더 유연하고 편안한 경향이 있습니다. 그들은 더 높은 수준의 일반적인 건강을 유지하고 있기 때문입니다.마사지를받는 것은 스트레스와 같은 특정 조건에도 좋을 수 있으며 의사가 권장 할 수도 있습니다.일부 유형의 마사지는 스웨덴어 및 로미 로미와 같은 일반적인 "기분 좋은"경험에 좋습니다.림프 배수, 근막 방출 및 깊은 조직과 같은 다른 사람들은 신체의 특정 문제를 목표로합니다.태국 마사지 및 시아츠수와 같은 아시아 양식도 매우 유익합니다.일반적으로 마사지에 동일한 치료사를 사용하여 몸을 알게되므로 마사지에 사용하십시오.마사지를받는 것은 누적 이점이 있으므로, 한두 번의 세션 후에는 즉시 기분이 나아지지는 않지만 4 개 이상의 차이를 발견하기 시작할 것입니다.

최소한 많은 마사지 치료사는 마사지를 한 번 마사지를받는 것이 한 번에 동의합니다.달은 좋은 출발입니다.그러나 2 주마다 한 번 더 좋습니다.경우에 따라, 특히 최근의 신체적 외상을 입은 고객의 경우 일주일에 한 번 이상 마사지를받는 것이 표시 될 수 있습니다.예를 들어, 자동차 사고 후 빈번한 부드러운 마사지는 간헐적 인 깊은 조직 작업보다 훨씬 유익합니다.의사는 특정 질병을 치료하기 위해 마사지를 옹호 할 수 있으며, 의사의 권고에는 빈도에 대한 제안도 포함될 수 있습니다.마찬가지로, 의사는 정기적 인 마사지 요법 과정을 시작할 때 마사지가 안전하고 건강한 지 확인해야합니다.