다른 전정 요법 운동은 무엇입니까?

전정 요법 운동은 일반적으로 이명 및 기타 전정 장애의 증상을 극복하도록 설계되었습니다.전정 문제는 성인에게는 더 흔하지 만 발작성 현기증은 어린이에게도 영향을 미칩니다.이 조건과 관련된 현기증과 올바른 균형 또는 조정을 조절하는 데 도움이되는 치료에는 어깨와 목 운동이 포함될 수 있습니다.간단한 걷기 활동은 전정 요법 운동에도 포함될 수 있습니다.velestibular 시스템 내에서 특정 이상을 가진 사람은 균형과 평형에 어려움이있을 수 있습니다.전정 요법 운동은 뇌가 전정 시스템에 의해 전염되는 에너지에 적응하는 법을 배우도록 도와줍니다.이 운동은 뇌가 모든 전염을 올바르게 해석하는 데 도움이되며, 사람은 균형을 유지하거나 현기증이 나지 않고 일상 활동을 수행 할 수 있습니다.결과적으로 정상적인 기능에 필요한 단순한 눈과 머리 움직임이 더 잘 견딜 수 있습니다.

대부분의 경우 전문가들은 환자가 각 운동의 15-20 세트를 수행하는 것이 좋습니다.대부분의 물리 치료사 또는 의사는 환자가 증상이 개선 될 때까지 몇 주 동안 매일 2 ~ 3 회 전정 요법 운동을 수행하는 것이 좋습니다.많은 전정 요법 운동을 머리 운동이라고합니다.일부는 앉아있는 동안 굽힘 움직임을 포함하고 다른 운동에는 머리를 좌우로 돌리는 것이 포함됩니다.증상이 감소함에 따라 환자는 운동하는 동안 눈을 감을 수 있습니다.

다른 유형의 전정 운동을 어깨를 으 rug로 알려져 있습니다.어깨가 어깨를 으 rug이면 머리를 좌우로 회전시키는 것이 중요합니다.이 전정 요법 운동의 변형은 물리 치료사로부터 배울 수 있습니다.∎ 앉은 위치와 서있는 위치를 번갈아 가면 권장되는 전정 요법 운동 중 하나입니다.환자는 느린 움직임으로 시작한 다음 점차 더 빠른 속도로 일해야합니다.이 활동은 15 번 반복 될 수 있으며, 눈과 닫힌 눈 사이를 번갈아 가며.다른 유형의 스탠딩 활동에는 발 아래에 베개 나 다른 부드러운 물체를 배치하고 의자 나 다른 물체를 잡지 않고 균형을 잡는 것이 포함될 수 있습니다.추가 자극을 위해,이 활동은 눈을 감거나 한 발로 서서 수행 될 수 있습니다.

다양한 서 있고 앉은 활동 외에도 일련의 응시 운동을 수행하여 눈을 재교육하는 것도 유익 할 수 있습니다.이러한 전정 요법 운동은 지정된 거리 내에서 물체 또는 대상에 초점을 맞추면 수행됩니다.전정 요법 운동과 마찬가지로 환자는 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.