자조 프로그램이란 무엇입니까?

person 질병, 정신 질환, 신체적 상해 또는 정서적 고통에 대처하는 데 어려움이있는 개인은 종종 자조 프로그램을 시행하여 투쟁을 극복하려고합니다.사람들에게 삶의 문제를 일으키는 다양한 정신적, 신체적 조건을 정복하는 데 필요한 동기 부여와 도구를 제공하도록 설계된 다양한 유형의 자조 프로그램이 있습니다.개인은 종종 자조 서적, 오디오 테이프, 교육용 비디오 및 건강하고 행복한 생활을 촉진하도록 설계된 온라인 웹 사이트로 전환합니다.많은 심리학자와 의사는 그러한 프로그램이 자신의 삶의 질을 간단하게 개선하려는 개인에게 매우 유익 할 수 있다고 생각하지만, 만성적이거나 쇠약 한 조건을 가진 사람들은 전문적인 도움을 구할 것을 권장합니다.대부분의 특징 심리학 기반의 단계별 튜토리얼은 삶의 질을 향상시키는 방법에 대한 도움이 될 수 있지만 도움이 될 수 있습니다.책, 비디오, 테이프 또는 웹 사이트는 일반적으로 프로그램의 기본 사항을 간략하게 설명하고 용어 및 개념을 정의하며 성공을 달성하기위한 요구 사항을 설명하는 소개로 시작합니다.프로그램은 사람들에게 명상 기술, 신체적 작업, 문제를 식별하고 극복하는 데 도움이되는 서면 또는 구두 연습에 대해 사람들에게 지시 할 수 있습니다.이 간행물에는 추가 자원과 이용 가능한 임상 지원 및 지원 그룹에 관한 정보가 포함될 수 있습니다.자조 프로그램의 대부분은 사람들이 자신의 삶에 긍정적 인 변화를 줄 수있는 힘이 있다는 것을 깨닫게하는 최종 목표를 가지고 있습니다.더 잘 사는 방법에 대한 매우 일반적인 조언과 좋은 결정을 내리거나 특정 정신적 또는 신체적 조건에 맞춰 질 수 있습니다.사람들이 스트레스, 불안, 동기 부여, 금전적 문제 및 비만과 같은 일반적인 문제를 관리하는 데 도움이되는 수백 개의 자조 서적과 튜토리얼이 존재합니다.일부 자조 프로그램이 다루는보다 전문화 된 주제에는 알코올 중독, 임상 우울증, 정신 분열증 및 암이 포함됩니다.정신 질환이나 신체적 제한으로 고통받는 개인은 일반적으로 자신의 상태에 대해 일종의 자조 자원을 찾을 수 있습니다.주요 문제가있는 개인은 전문가를 스스로 해결하기 전에 전문가에게 상담해야합니다.자조 간행물의 정보 및 지침은 훈련 된 의사와 정신 건강 근로자의 개인 검사 및 평가를 대체 할 수 없습니다.개인은 자조 프로그램을 통해 배운 도구를 약물 및 치료와 결합하여 의미 있고 즐겁고 건강한 생활 방식을 추구 할 수 있습니다.