수면을위한 지압의 이점은 무엇입니까?

수면 장애에 대한 지압 사용은 수많은 연구 시설, 대학 및 의료 전문가가 연구했습니다.각 연구는 다양한 결과를 낳았지만 일반적인 이해는 수면을위한 지압이 증상 감소와 관련하여 많은 이점을 제공한다는 것입니다.수면 장애의 특정 원인에 따라, 이점은보다 편안한 상태, 호흡기 문제 예방, 순환 개선, 물론 더 나은 편안한 수면 패턴을 포함합니다.과민성, 두통 및 주간 졸음과 같은 수면 장애와의 병적 인 증상도 감소했습니다.피부를 뚫는 것은 포함되지 않습니다.대신, 손가락은 신체의 다양한 자오선을 따라 온화한 내지 중간 정도의 압력을 가하는 데 사용됩니다.수면을위한 지압과 관련된 많은 연구에서도 두 분야가 너무 비슷하기 때문에 침술의 사용을 연구했습니다.예리자와 환자 가보고 한 혜택은 두 가지 접근 방식 모두 동일했습니다.심한 수면 무호흡증과 같은 모든 조건이 동일한 수준의 혜택을 실현 한 것은 아니지만 대부분 수면이 어느 정도 향상되었습니다.

수면 문제의 원인에 따라 지압 사용을 통해 수면을 개선하는 것은 다릅니다.예를 들어, 수면 무호흡 환자는 일반적으로 귀의 아크 쿠 포인트 프레스 (AAP)로 알려진 수면을위한 유형의 지압을 겪습니다.귀의 Acupoint 프레스는 귀의 압력 지점을 사용하여 혈류를 자극하고 상부 호흡기 시스템에서 근육 성능을 교정합니다.AAP를받는 환자는 일반적으로 반복적 인 깨어 난의 주요 원인 인 호흡 중단 사례가 적습니다.incupressure가 다루는 또 다른 수면 문제인 Insomnia는 수면 무호흡증과 다른 압력 지점에 의존합니다.사용 된 압력 지점이 변경 될 수 있지만 이점은 비슷합니다.신체 내 균형을 회복시키는 데 도움을 주면 더 나은, 더 깊고, 더 편안한 수면이 이루어집니다.순환 개선, 엔도르핀 및 세로토닌의 방출 및 압력 점을 사용하여 생성 된 전반적인 이완 느낌은 불면증 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.연구에 따르면, 환자의 거의 90 %가 지압의 결과로 불면증의 거의 완전한 완화로부터 혜택을 받았습니다.전형적으로, 환자는 수면 장애 또는 수면 관련 장애에 침술 또는 지압을 사용함으로써 추가적인 이점을 인식합니다.건강한 수면 패턴의 혼란은 과민성, 우울증, 체중 증가, 두통 및 주간 피로와 같은 다양한 건강 및 정서적 문제를 만듭니다.라이프 스타일과 행동 변화와 결합하면 환자는 종종 우울함을 느끼고 체중 감량을 느끼고 치료 결과로 두통이 적습니다.