사회적 불안에 대한인지 행동 요법의 장점은 무엇입니까?

때때로 사회 공포증이라고도하는 사회적 불안은 환자가 일부 또는 모든 사회적 환경에서 극도의 비이성적 인 긴장을 경험하는 불안 장애입니다.인지 행동 요법은이 장애에 대한 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.사회적 불안에 대한인지 행동 요법의 전체 과정에는인지 구조 조정, 노출 요법 및 때로는 그룹 요법이 포함됩니다.대부분의 환자는이 요법의 결과로 사회적 불안 증상의 현저한 감소를 경험하는데,이 요법은 약리학 적 치료보다 오래 지속됩니다.사회적 불안 장애로 고통받는 사람은 대개 자신의 두려움이 상황에 불균형하지만 불안으로 이어지는 생각을 통제 할 수 없다는 것을 알고 있습니다.인지 행동 요법은인지 구조 조정을 통해이 문제를 해결합니다.이 문제는 고객이 부정적인 불안한 생각을 건설적인 사고로 대체하도록 가르쳐줍니다.치료 의이 부분에서 고객은 사회적 상황에서 성공하는 시각을 시각화합니다.그런 다음 통제 된 사회적 환경을 소개하고 결국 덜 통제 된 설정으로 진행됩니다.이것은 사회적 불안에 대한인지 행동 요법의 행동 적 부분입니다.

노출 요법은 종종 사회적 불안을 가진 사람들에게 특별히 맞춤화 된 그룹 환경에서 발생합니다.치료사들은 고객이 자신을 소개, 작은 대화, 프레젠테이션 제공과 같은 다양한 사회적 과제에 참여하도록 권장되는 비 위협 환경 치료 그룹을 촉진합니다.이것은 환자가 자신감을 높이고 실제 사회 환경에 진입 할 수 있도록 준비합니다.항우울제와 같은 사회적 불안에 대한 약리학 적 치료는 종종 불안 증상을 가리는 데 효과적이지만 치료가 중단되면 종종 증상이 다시 발생합니다.치료의 초기 단계에서 치료와 약물의 조합이 필요할 수 있지만, 많은 환자는인지 행동 요법의 전체 과정으로 약물 복용을 중단 할 수 있습니다.