요가와 심리 치료를 결합하면 어떤 이점이 있습니까?

요가와 심리 치료는 개인의 정서적 복지에 많은 이점이 있습니다.신체에서 긴장이 풀리면 심리 치료 치료를 위해 개방하기가 더 쉬워지기 때문에 관행은 자체적으로 더 큰 이점을 위해 결합 될 수 있습니다.다른 이점으로는 더 큰 긴장을 풀 수있는 능력, 자기 자신을보다 명확하게 볼 수있는 능력, 생각 패턴을 구성하는 다른 방법이 포함됩니다.요가와 심리 치료는 과거의 생각, 기억 및 정서적 상처를 치료할 수있는 능력에 더 큰 자유를 제공하며, 이는 도전받지 않으면 오랫동안 사람들과 함께 남을 수 있습니다.

특정 유형의 요가는 그것을 연습하는 사람의 부드러움과 취약성을 키우는 매우 부드러운 방법으로 수행 할 수 있습니다.Kundalini와 Hatha Styles of Yoga는 종종 요가와 심리 치료에 사용됩니다. 왜냐하면 호흡 작업과 신체의 에너지 센터는 신속하게 들어가기 위해 빠르게 움직이기 때문입니다.요가 포즈를 통해 움직이는 동안 천천히 그리고 명상 적으로 호흡하면 개인이 이완하는 이점을 제공합니다.이것은 요가와 심리 치료가 함께 이루어질 때 도움이됩니다. 많은 사람들이 평소보다 더 깊은 수준에서 자신을 바라 보면서 긴장하기 때문입니다.개인이 요가 공연에서 휴식을 취하면, 그렇지 않으면 해결되지 않을 문제에 대해 더 기꺼이 이야기 할 것입니다.psychother 요가가 심리 치료 전 또는 심리 치료 중에 연습 될 때, 개인은 신체에 대한 인식을 얻음으로써 더 깊은 명확성을 얻을 수 있습니다.신체와 마음이 연결되어 있기 때문에, 에너지가 의도적으로 신체에서 방출 될 때, 개인은 현재 순간에 느끼는 감정과 연결될 수 있습니다.심리 치료사가 상담 및 요가에 대해 훈련을 받으면 현재의 순간 인식을 활용하여 고객에게 통찰력을 얻을 수 있습니다.이것은 심리 치료를 받고있는 이유와 관련하여 개인 내에서 주현절로 이어질 수 있습니다.경험이있는 감정이 부정적이더라도.사람들이 감정의 경험을 차단하는 것이 일반적입니다.요가와 심리 치료 때문에 개인이 안전하고 부드러운 공간으로 데려 오면 감정을 경험하고 치유 할 수 있습니다.