OCD의 심리 치료의 이점은 무엇입니까?

OCD (강박 장애 장애)에 대한 심리 치료의 이점 (OCD)에는 특정 행동을 유발하는 것, 개선 된 자기 수용, 두려움이나 정서적 외상에 대처하기위한보다 건설적인 방법의 개발에 대한 이해가 더 좋습니다.OCD에 대한 심리 치료를받는 사람들은 일상 생활뿐만 아니라 개인적인 관계에 부정적인 영향을 줄 정도로 충분히 널리 퍼져있는 반복적이고 방해적인 행동 의식을 가지고 있기 때문에 종종 그렇게합니다.이 문제에 대한 심리 치료의 많은 목표는 고통받는 사람들이 상상의 비참한 사건이 의식 수행을 중단하면 일어나지 않을 것이라는 실현을 이끌어냅니다.OCD는 일반적으로 일상 환경의 일부를 통제하기를 원한 사람들과 관련된 불안 장애로 분류됩니다.많은 사람들은 정확한 방식으로 특정한 의식을 수행하지 않으면 끔찍한 일이 그들이나 사랑하는 사람들에게 일어날 것이라고 생각합니다.일반적인 OCD 의식 행동에는 특정 객체를 여러 번 탭, 계산 및 확인하는 것이 포함됩니다.이 장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 정신 건강 연구자들은 종종 뇌 화학 불균형과 유아기 외상과 같은 특정 환경 적 영향의 조합과 관련이 있습니다.OCD에 대한 심리 치료는 종종 환자에게 압도적이되기 전에 의식을 유발하는 불안을 인식하고보다 긍정적 인 이완 기술에 대응하도록 가르 칠 수 있습니다.OCD를위한 한 가지 유형의 심리 치료는 강박 관념과 불안 생성 사고의 근본 원인에 대한 통찰력을 얻는 데 중점을 둡니다.많은 치료사들은이 접근법이 다른 OCD 환자의 정확한 행동 패턴을 배우는 데 처음부터 도움이된다고 생각합니다.OCD에 대한 심리 치료의 또 다른 유익한 초점은 압도적 인 불안을 확산시키기위한 이완 방법에 관한 것입니다.특정 정신적 이미지, 호흡 운동 및 자기 대화를 사용하면 종종 OCD 환자가 의식을 수행하겠다는 충동을 느낄 때 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 기술은 일반적으로 매일 의식의 필요성을 느끼는 평균 횟수를 줄입니다.OCD를위한 심리 치료는 환자들이 더 편안한 정신적 태도와 더 긍정적 인 견해를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.OCD는 종종 다른 사람들에 비해 낮은 자존감과 열등감을 유발할 수있는 장애입니다.일부 심리 치료 방법은 의도적으로 불안을 불러 일으킬 수 있지만, 새로운 대처 및 휴식 기술을 고수 할 수있는 환자는 부정적인 두려움을 통제 할 수있어 매일 매일의 의식을 강요 할 수 있습니다.지속적인 심리 치료의 이러한 측면은 특히 유익합니다. 결국 환자는 다른 방법 대신 OCD를 통제하는 유능한 사람들이라는 것을 가르 칠 수 있기 때문입니다.