불안에 대한 최고의 약초 요법은 무엇입니까?

불안에 대한 가장 유명한 약초 요법 중 하나는 카모마일, 세인트 존스 워트 및 발레리 안입니다.이 약초 요법은 새로운 것이 아닙니다.예를 들어 카모마일은 수천 년 동안 약 몇 년 동안있었습니다.위에서 언급 한 다른 허브와 마찬가지로, 카모마일의 가장 인기있는 용도 중 하나는 평온과 가벼운 불안을 촉진하는 것입니다.이것은 허브의 효과가 때때로 일화 적이며 과학적으로 입증되지 않았다는 것을 의미합니다.처방약과 마찬가지로 약초 요법은 부작용을 가질 수 있습니다.이러한 부작용 중 일부는 상당히 심각하거나 심지어 치명적일 수 있습니다.그러나 약초 요법이주의를 기울이고 적당히 사용될 때, 어떤 사람들은 불안을 줄이는 데 효과가 맹세합니다.카모마일 식물의 꽃은 종종 차, 액체 추출물 또는 약을 만드는 데 사용됩니다.카모마일은 불면증과 불안에 대한 구제책으로 알려져 있으며, 배탈 및 기타 위장 문제에 대한 치료법으로 사용됩니다. wrar 마모릴에 대한 희귀 알레르기 반응에는 목구멍 붓기, 호흡 곤란, 피부 발진 및 생명을 위협하는 알레르기가 포함됩니다.아나필락시스라고 불리는 반응.약초 치료에 대한 알레르기 반응은 데이지 가족에 알레르기가있는 사람들에게서 발생할 가능성이 높습니다.이 식물 가족은 데이지 외에도 국화, 금잔화 및 Ragweed를 포함합니다.John 's Wort는 또한 불안에 대한 잘 알려진 약초 요법 중 하나입니다.수세기 동안 사용되었습니다.이 허브 의이 개화 상단은 일반적으로 차와 캡슐 형태로 사용됩니다.과학 연구에 따르면 세인트 존스 워트의 효과에 대한 혼합 된 결과를 보여주었습니다.경증에서 중등도의 우울증을 치료하는 데 효과적 일 수 있다는 증거가 발견되었습니다.시청하는 부작용에는 햇빛, 피로, 두통, 구강 건조 및 불안 증가에 대한 민감도가 포함됩니다.Valerian은 종종 차 또는 캡슐 형태로 촬영됩니다.Valerian은 진정 효과로 유명하며 불면증을 치료하는 데 일반적으로 사용되며 불안을 치료하는 데 효과적이라는 징후가 있습니다.Valerian의 중요하고 장기적인 부작용은 일반적으로 알려져 있지 않습니다.St. John 's Wort와 마찬가지로 Valerian은 실제로 일부 사람들의 불안과 흥분을 증가시킬 수 있습니다.다른 부작용으로는 불규칙한 심장 박동 및 두통이 있습니다.상호 작용이 발생할 수 있으므로 다른 허브 나 약물을 복용하는 경우 의사와 상담해야합니다.처방약과 마찬가지로 일부 사람들은 허브를 사용하는 동안 상태가 개선 될 것이며 다른 사람들은 그렇지 않을 것입니다.장기간의 불안은 심각한 상태를 나타낼 수 있으며 심리적 치료 또는 다른 형태의 치료가 필요할 수 있습니다.