월경 구호의 가장 좋은 공급원은 무엇입니까?

월경 구호의 원천은 일반적으로 월경 증상, 운동 및 일부 허브를 치료하도록 설계된 처방전없이 구입할 수있는 약물의 형태입니다.월경 구호를위한 처방전없이 구입할 수있는 약물 외에도 일부 여성들은 경련을 돕기 위해 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용합니다.불쾌한 증상의 발병을 방지하기 위해 월경 직전 및 월경 중에 특정 음식과 음료를 피하는 것이 유리할 수도 있습니다.때때로 의사는 월경 중에 정기적으로 출혈을 경험하는 여성들에게 피임약을 복용하기 위해 피임약을 복용하기 위해 조언합니다.피임약은 또한 불규칙한주기가있는 여성의 기간을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.∎ 월경 구호를 위해 약국에는 여러 가지 다른 브랜드의 의약품이 있습니다.보다 일반적인 월경 증상 중 일부에는 경련, 출혈 및 팽만감이 포함됩니다.이러한 증상을 치료하도록 설계된 의약품은 또한 월경 전 증후군 또는 PMS의 결과로 월경 직전에 과민성을 경험하는 여성의 기분 안정화에 도움이 될 수 있습니다.일부 여성들은 또한 아스피린, 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 기본 진통제가 월경 증상을 치료하기 위해 특별히 설계된 의약품뿐만 아니라 생리 증상을 완화하는 데 도움이되는 경향이 있음을 발견했습니다.

대부분의 여성들은 아마도 기간 동안 운동에 참여하고 싶지 않지만, 연구에 따르면 월경 구호에 도움이 될 수 있다고 연구에 따르면.월경 경련은 때때로 매우 고통 스러울 수 있으며 운동은 베타 엔도르핀이라는 뇌의 화학 물질을 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.의사는 일반적으로 월경을위한 통증 완화의 모든 이점을 얻기 위해 호기성 운동을 권장합니다.빠르게 진행되는 걷기, 자전거 및 수영은 생리 경련을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 유산소 운동입니다.

월경 구호를 위해 처방전없이 구입할 수있는 약물을 피하는 여성은 허브를 대안으로 사용할 수 있습니다.월경 증상을 치료하는 데 도움이된다고 생각되는 일부 허브에는 민들레, 우유 엉겅퀴 및 검은 코호쉬가 포함됩니다.이 허브는 모두 알약 또는 허브 차 형태로 제공됩니다.허브를 복용하기 전에 의사에게 물어 보는 것이 중요합니다. 일부 허브는 소비에 안전하지 않을 수 있기 때문입니다. 특히 사람이 특정 허브와 부정적으로 상호 작용할 수있는 처방약을 사용하는 경우.

월경 증상을 훨씬 악화시킬 수있는 특정 음식과 음료가 있으며, 많은 여성들이 바로 직전과 기간 동안 이런 것들을 갈망하고 있습니다.소금과 카페인은 월경 중에 소비해야 할 최악의 두 가지 중 하나입니다.소금이 물을 흡수하기 때문에 신체의 과도한 소금이 팽만감을 일으키고 많은 여성들이 시대 직전에 칩과 크래커와 같은 짠 음식에 대한 갈망을 일으 킵니다.카페인, 특히 음료수와 초콜릿 형태의 카페인은 또한 월경 여성이 갈망하는 경향이있는 것입니다.경련이 악화 될 수 있기 때문에 월경 중에 카페인을 피하는 것이 가장 좋습니다.짐 매우 불규칙한 기간이나 비정상적인 출혈과 같은 심각한 월경 증상을 경험하는 여성들은 의사가 치료에 대해 물어야합니다.일부 여성들은 피임약을 복용하여 심한 증상에 대해 월경 구호를 찾을 수 있습니다.알약은 모든 여성에게 권장되지 않을 수 있으며, 의사는 피임약을 복용 할 수없는 여성에게 대체 형태의 치료를 권장 할 수 있습니다.