자세와 등 지원의 가장 좋은 공급원은 무엇입니까?

자세가 열악한 자세는 수많은 어린이와 성인에게 영향을 미치며, 이러한 자세 문제를 해결하면 만성 등, 목 및 다리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.자세와 등을지지하는 중괄호, 의자 및 신발은 모두 척추를지지하고 척추를지지하는 근육을 강화함으로써 자세를 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.운동 장비는 척추를 올바른 위치로 유지 해야하는 근육을 강화하는 것보다 척추를지지하는 더 좋은 방법이 없기 때문에 자세와 등지지에도 중요합니다.그러나 더 빠른 구호를 위해, 배경 교정기와 인체 공학적 가구는 자세와 등 지원을 위해 이용할 수 있습니다.인체 공학적 의자로 전환함으로써, 척추를 변형을 피하는 자연 위치로 정렬하여 적절한 자세와 등지지를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.인체 공학적 의자는 다양한 크기의 사용자가 편안한 위치를 찾을 수 있도록 고도로 조절 가능합니다.의자의 뒷면은 요추 지지대와 목지지를 제공하여 척추를 자연의 S 자형 위치에 넣을 수 있습니다.팔걸이는 위아래로 조절할 수 있으므로 사용자가 편안한 타이핑 위치를 찾을 수 있으며 의자의 hight를 올리거나 내릴 수 있으므로 사용자가 위로가 아닌 컴퓨터 화면을 바로보고있는 위치를 찾을 수 있습니다.아래로.lycra reg; back 괄호를 사용하여 자세와 등 지원을 얻을 수 있습니다.이 버팀대는 몸통 주위를 단단히 감고 어깨를 뒤로 당겨 슬래칭을 방지합니다.Lycra 통기성이 있고 비교적 편안하여 등 버팀대 재료에 적합한 선택입니다.어떤 경우에는 척추의 일부를 고정시키기 위해 단단한 플라스틱 또는 금속 조각을 버팀대에 삽입 할 수 있으며, 이는 무거운 리프팅을 수행 할 때 유용합니다.더 많은 의무 플라스틱 또는 금속 버팀대는 척추 부상에서 회복하는 사람들이 종종 사용하며, 그러한 괄호는 의사의 승인과 함께 사용해야합니다.코어 근육 강화 및 mdash;허리, 엉덩이, 엉덩이 및 위 근육을 포함하는 척추를지지하는 근육 mdash;척추는 올바른 위치에있을 가능성이 높습니다.근육은 피곤 할 때 긴장을 풀는 경향이 있으므로 척추는 제자리를 벗어날 수 있습니다.근육은 약할 때 피곤할 가능성이 높기 때문에 근육을 강화하면 자세와 등 지원을 향상시키는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.