가장 부은 발목 요법은 무엇입니까?

best wollen 발목 요법은 붓기를 줄이고 통증을 조절하는 동안 치유 할 시간을주는 것이 포함됩니다.부은 발목이 완전히 치유되어 정상적인 체중을 가질 수 있도록 몇 달이 걸릴 수 있습니다.얼음과 발을 높이면 일반적으로 발목이 팽창합니다.의사들은 일상적으로 부어 오른 발목 요법 중 하나로 자연스럽게 치유 할 시간을 부여 할 것을 조언합니다.∎ 일부 환자는 부상당한 발목에 체중을 제한하기 위해 목발이 필요할 수 있습니다.신체가 찢어진 조직과 인대를 수리하는 반면 탄성 붕대는 관절을지지 할 수 있습니다.염증과 통증에 대한 약물은 치유 과정을 더 견딜 수 있도록 부은 발목 요법입니다.아마도 가장 부은 발목 요법은 아마도 부상을 피하기 위해 예방에 중점을 둘 것입니다.특히 고르지 않은 표면에서 좋은 걷기 신발은 발목을 방지 할 수 있습니다.스포츠에 종사하는 사람들의 경우 스포츠를위한 적절한 신발은 발목 조인트의 부상을 예방할 수 있습니다.신체적으로 적합하고 건강한 식단을 먹는 사람은 더 강한 뼈와 근육을 가질 것이며 사소한 실수로 부상을 입을 가능성이 적습니다.

발목 염좌는 일반적으로 사고 후 하루나 2 일 더 나쁩니다.타박상은 즉시 나타나거나 몇 시간 또는 며칠 내에 나타날 수 있습니다.며칠 후, 피부 아래의 혈액이 발의 발가락이나 가장자리로 사라질 수 있으며 발목은 붉고 뜨겁고 손질의 징후 일 수 있습니다.부종은 손상된 관절 주위에 쌓이는 유체로 인해 발생하며 중력은 부은 조직의 양에 기여합니다.

부은 발목 요법은 주방에서 일반적으로 발견되는 오일 또는 식품으로 구성됩니다.한 집의 구제책은 발목을 blanched 양배추 잎에 감싸는 것을 제안하는 반면, 다른 가정용은 잘게 썬 양파를 펄스로 권장합니다.두 개의 다른 부은 발목 요법은 코코넛과 마늘 오일 또는 해바라기 및 캄포 오일의 혼합물을 사용하여 타박상과 통증을 줄입니다.sprain 스프레이드 발목은 수년 동안 약한 상태로 남아 있으며 미래의 부상에 취약 할 수 있습니다.어떤 사람들은 스포츠 나 달리기 중에 착용 된 탄성 붕대가 발을 안정적으로 유지하는 데 도움이되는 발목에 추가적인 지원을 제공한다는 것을 알게됩니다.근육 톤을 향상시키기 위해 다리를 운동하면 발목을 강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.