알코올 중독 자조를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

Alcoholism은 훈련 된 전문가가 치료 해야하는 매우 심각하고 위험한 질병이지만, 일단 초기 철수 및 해독이 완료되면 알코올 중독 자조에 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.최초이자 아마도 가장 중요한 알코올 중독 자조 팁은 알코올을 사용할 수있는 활동을 피하는 것입니다.알코올 중독 자조를위한 다른 팁은 격려와 조언의 말을 위해 낮과 밤에 언제든지 연락을 취하고 음주에 대한 대안 목록을 적어 두는 비 링커를 찾는 것입니다.쉽지는 않지만 알코올 중독이 중독에 관한 진지한 사고 방식을 개발하고 술을 마시지 않기 위해 진지한 노력을 기울이면 알코올 중독을 성공적으로 통제 할 수 있습니다.일부 사용자는 알코올 중독 자조를 통해 추가로 사용하지 않도록 도와주는 몇 가지 팁이 있습니다.모든 약물과 마찬가지로, 성공적인 회복 환자는 알코올 존재가있는 활동이나 위치에서 자신을 제거해야합니다.이것은 친구 집, 스포츠 행사 및 때로는 식료품 점도 될 수 있습니다.이것은 또한 알코올 중독 자조 성공을위한 훌륭한 팁입니다.문제와 유혹에 대한 해결책뿐만 아니라 조언의 말을 제공 할 신뢰할 수있는 개인을 찾음으로써, 회복하는 알코올 중독자는 지원 팀이없는 중독자보다 훨씬 더 나은 성공 가능성이 주어집니다.도움이 필요할 때 알코올 중독 자조에 도움과 지원을 제공하기 위해 한 사람뿐만 아니라 몇몇 사람을 찾는 것이 좋습니다.음주의 장단점 목록을 만드는 것입니다.좋은 알코올 중독 자조 프로젝트의 일부는 음주를 피할 이유 목록을 만들어야합니다.알코올 마시는 경우 일어날 수있는 모든 좋은 일의 목록을 만들고 그것을 마시면서 일어날 수있는 모든 나쁜 일의 목록과 비교함으로써, 결과는 일반적으로 냉정한 선택을 자극합니다.긍정적 인 알코올 중독 자조의 또 다른 열쇠는 알코올 중독자가 알코올을 마시는 대안 목록을 만들고 대안을 현실적인 선택으로 만드는 방법을 찾는 것입니다.