식욕 부진 자조를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

사람은 식욕 부진을 다루기위한 많은 팁을 찾을 수 있지만, 최고 중 일부는 친구, 가족, 지원 그룹, 의사 및 정신 건강 전문가의 지원을 구할 수 있습니다.사람은 또한 인내심을 갖고 신체적 형태에 대한 선입견에서 자신을 산만하게하는 팁으로 이익을 얻을 수 있습니다.또한,보다 긍정적 인 자기 이미지를 향해 노력하는 팁은 도움이 될 수 있습니다.섭식 장애가있는 많은 사람들에게 지원을받는 것은 회복을 향한 꾸준한 단계를 만드는 것과 식욕 부진 환자에게 공통적 인 유해한 행동을 계속하는 것의 차이를 의미 할 수 있습니다.사람은 스스로 변화를위한 조치를 취해야하지만, 지원을 받으면 그렇게 힘을 가질 수 있습니다.그는이 섭식 장애를 다룰 때 친구와 가족 구성원의 지원이 매우 도움이 될 수 있지만 의사, 정신 건강 전문가 및 지원 그룹 구성원의 지원으로 혜택을받을 수도 있습니다.

거식증 자조를위한 최고의 팁 중 하나는 인내심을 갖는 것과 관련이 있습니다.종종 식욕 부진이나 다른 유형의 섭식 장애가있는 사람은 바로 변화하라는 압력을 느끼고 회복의 좌절에 기여할 수 있습니다.이 압력 중 일부는 환자가 걱정하기 때문에 진정으로 만 변하기를 원하는 좋은 친구와 가족에게서 나올 수 있습니다.그러나 종종이 압력은 회복 과정이 너무 오래 걸리고 있다고 느낄 수 있기 때문에 환자 자신에게서 나옵니다.이를 피하기 위해, 그는 한 번에 하루 씩 회복을 취하고 올바른 방향으로 느리지 만 꾸준한 단계를 만드는 데 집중하는 것이 좋습니다.

몸에 대한 선입견에서 자신을 산만하게하는 팁도 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 사람은 집안의 모든 비늘을 버리고 거울에서 자신을 검사하는 것을 피하는 것이 좋습니다.빈번한 즐거운 활동을 계획하는 것도 도움이 될 수 있습니다.예를 들어, 사람이 원예를 즐기거나 항상 패션 디자인의 과정을 수강하기를 원한다면 이러한 관심사를 탐닉하면 신체에서 초점을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.∎ 개인은 또한 신체 이미지를 바꾸는 것을 포함하는 식욕 부진 자조 팁의 혜택을받을 수 있습니다.개인이 자신의 몸을 아름답게 보는 법을 배울 수 있다면 결함에도 불구하고 식욕 부진에서 회복하기가 더 쉬울 수 있습니다.예를 들어, 사람은 더 나은 자기 이미지를 개발하는 데 중점을 둔 자조 책을 읽으면 혜택을 볼 수 있습니다.그룹과 개인의 치료도 도움이 될 수 있습니다.또한, 사람은 자신의 신체와 일반적으로 음식과 체중에 긍정적 인 태도를 가진 사람들과 더 많은 시간을 소비 할 수도 있습니다.