광장 공포증을 극복하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

Agoraphobia는 외출하거나 도움을 구할 수있는 방법이없는 곳에있는 것에 대한 두려움입니다.증상에는 공황 발작이 종종 포함되어 있으므로 농장 공포증 환자는 과거에 공황 에피소드를 경험 한 장소를 피하는 법을 배웁니다.극단적 인 경우는 고통을 집에 갇히게하여 정문 밖으로 나가는 것을 두려워합니다.공황 발작은 광장 공포증을 극복하는 데 종종 공황 장애 치료를 요구한다는 것을 의미합니다.인지 행동 요법 및 특정 약물은 사람이 광장 공포증을 극복하는 데 사용할 수있는 가장 좋은 방법 중 일부입니다.사람이 아가포비아를 극복하는 방법으로인지 행동 요법을 받으면 먼저 카운슬러와 대화하여 두려움의 원인을 이해합니다.치료 중에 환자는 일반적으로 공황 발작을 초래하고 그러한 사례를 통제하거나 대처하는 방법을 배우게됩니다.치료의 목적은 두려움을 줄이는 것입니다. 따라서 공황 분야를 극복하기 위해인지 행동 요법을 사용하는 것의 일부는 누군가가 공격을 통해 누군가가 일하는 데 도움이되는 특정 기술을 배우는 것을 포함합니다.치료사는 일반적으로 환자 호흡 방법이나 다른 방법으로 공격을 받기 위해 긴장을 풀 수있는 방법을 가르칩니다.광장 공포증을 극복하기위한 치료의 또 다른 부분을 종종 노출 요법이라고합니다.예를 들어, 환자가 아가포비아로 인해 쇼핑 지역을 피하면 치료사와 함께 쇼핑몰을 방문 할 수 있습니다.환자가 공황 발작과 관련된 장소를 반복적으로 방문하면 해당 영역과 관련된 공황을 줄이는 데 도움이됩니다.노출은 또한 환자가 특정 상황에서 느끼는 강한 감정을 다루는 법을 배우는 데 도움이됩니다.사람들은 종종 치료를보다 효과적으로 만들기위한 방법으로 치료를받는 동안 약물을 복용 할 것입니다.의약품은 사람이 아가포비아에 대처하는 데 도움이 될 수 있지만, 혼자서 그것을 치료하지 않을 것입니다.일부 환자는 SSRI에 반응하지 않으므로 삼환계 항우울제와 같은 더 강한 항우울제를 시도 할 수 있습니다.두 유형의 항우울제의 불행한 부작용은 처음에 환자의 공황 증상을 유발할 수 있다는 것입니다.그러한 부작용을 방지하기 위해, 의사는 환자에게 처방 된 용량을 점차적으로 증가시킨 다음 치료가 끝날 때 약물을 점차적으로 마실 수 있습니다.항우울제가 효과가 없다면 사람은 또한 항 불안 의학을 시도 할 수 있지만, 너무 오래 또는 너무 높은 복용량으로 복용하면 중독성이있을 수 있습니다.