비장 극복을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

비장 극복을위한 가장 좋은 팁에는 쓸모없는 재료 나 비위생적 쓰레기를 획득하고 유지하는 행동을 바꾸는 데 도움이되는 강력한 규칙을 만드는 것이 포함됩니다.강제 비장이 자신의 진행 상황에 대한 메모를 유지하는 저널에 규칙을 작성하는 것은 좋은 생각입니다.엄격한 것을 기억하면서도 점차적으로 비장을 극복하는 과정을 작은 단계로 완료하는 것은 중요한 팁입니다.

대부분의 비장가 문제에 대한 도움을 구하기 시작할 때, 일상 생활과 관계뿐만 아니라 관계가 매우 어려워졌습니다.비장은 일반적으로 바닥, 테이블 및 좌석 표면이 모든 종류의 혼란으로 쌓여있는 방에 부끄러워 할뿐만 아니라 압도적으로 느껴질 수 있습니다.비장을 극복하기 위해 작은 단계와 점진적인 접근이 시작된 경우, 비축도는 강박적인 행동을 막을 수 없을 것입니다.너무 적은 효과가 없지만 너무 많은 사람은 관리 할 수 없을 수 있습니다.여기에는 내가 즉시 사용할 수없는 것을 집으로 가져 오지 않을 것과 같은 강박 채용의 진술이 포함될 수 있습니다. 만료 날짜를지나 음식을 포함하여 쓰레기를 버릴 것이며 매일 작은 청소를 위해 내 생활 환경을 개선 할 것입니다.자신의 문제를 극복하기 위해 노력하는 비장은 시간과 점진적인 진전이 필요하다는 것을 깨달아야합니다.혼란과 비장 행동 자체가 수년에 걸쳐 증가했을뿐만 아니라 증가했을 가능성이 높으므로 매일 꾸준한 발전 만 감소하고 결국 문제를 제거 할 수 있습니다.

실수를 허용하는 것은 강박적인 "팩 쥐"행동을 극복하려는 비축 자에게 중요한 팁입니다.문제를 제거하는 것이 프로세스라는 것을 이해하기 위해 창고를 회복하는 데 중요합니다.비장을 극복하려는 노력은 불필요한 품목을 가져 오거나 쓰레기를 버리기 위해 소홀히함으로써 규칙에 위배되는 것과 같은 실수 후에 재개되어야합니다.지지 적이지만 집안일이 자신의 규칙을 따르도록 도와주는 가족이나 친구가있는 것은 좋은 생각입니다.wholl 방 전체를 깨끗하게하는 것을 목표로 시작하는 것은 비장 극복을위한 가장 좋은 팁 중 하나입니다.이 과제를 달성하면 비장은 집의 나머지 부분을 위해 그렇게 할 수 있기를 희망 할 수 있습니다.또한 쓰레기, 쓰레기 및 혼란이 없지만 가구를 사용하면이 유형의 정상 생활에 희망적으로 익숙해지기를위한 공간이 제공됩니다.일반적으로 기능 할 수있는 깨끗한 공간을 감상하면 장기 비장 행동을 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.치료에 경험이있는 자격을 갖춘 치료사의 도움을 구하는 것이 일부 비장에게 가장 적합한 솔루션 일 수 있습니다.